老烟鬼靠什么秘诀竟活到了146岁呢？在生活中，健康长寿是很多人的追求，但是，并不是人人都能长寿的，那么，你知道老人长寿秘诀有哪些吗？我们应该如何养生长寿呢？下面我们一起来看看身体长寿的特征有什么吧！>>>身体有这几个特征的人多半长寿
146岁老人去世 长寿秘诀竟是这个
日前，印度尼西亚一名146岁男子去世 ， 在他的一生中，经历过两次世界大战，见证了10位兄弟姐妹和4任妻子的相继离世 。据英国报道 ， 该男子的葬礼于5月1日举行，他很可能是世界上最长寿的人 。
老人长寿有何秘诀
男子的出生证明显示，他于1870年12月31日出生 。他是一个大烟鬼 ， 去年在被问及长寿秘诀时曾表示，耐心是关键;因为身边有爱他的人照顾他，自己才能愉快地度过漫长的一生 。
今年4月初 ， 男子身体状况恶化 ， 被迫入院接受治疗，6天后出院回家 。他的孙子称：自从出院后，他就只能吃下几勺粥 ， 喝一点点水 。
对于男子的寿命，科学家们存有质疑 。去年，美国医学院的一批研究人员进行了一项研究 ， 结果显示人的自然寿命最长不超过125岁 。据悉，经工作人员核实，男子的出生日期就是1870年12月31日 。
哪些方法能长寿
1.跑步
美国报道，一项大样本研究显示，每天跑步的人比没有跑步习惯的人寿命长3年，而且每天跑步5分钟就能达到健康效果 。
2.社交很丰富
研究发现 ， 与没有社会交往或交往很少的人相比，社交活动频繁的人长寿可能性要高出50% 。
3.控体重
体重超重或肥胖会增加老年人患上心脏病、中风、高血压、2型糖尿病、睡眠呼吸暂停、呼吸系统疾病和某些癌症的风险，这些隐患都会缩短寿命 。
4.科学服药
虽然百岁老人并不讳疾忌医 ， 但他们能不吃药就不吃药 ， 更不会自行乱服用药物 ， 尽量靠自身免疫力来战胜疾病 。然而 ， 这并不意味着你应当取消年度体检或立即停止服用处方药 ， 一些必要的治疗还是不能荒废的 。
5.勤用脑
老年人从事智力活动 ， 可以降低神经退行性疾病的几率 。长寿老人可以经常打桥牌、做猜谜游戏和阅读 。
身体自带的长寿开关
睡前搓脚心——涌泉穴
属肾经，足底(不包括脚趾)前、中1/3交界处，当第二、三趾跖关节后方，蜷足时呈凹陷处 。
常揉神阙穴——温经通络、散结通神
神阙穴是先天之本，生命之根 。肚脐上正中即是神阙穴所在 ， 属于任脉 。主治：慢性肠炎，慢性痢疾，腹胀，水肿，脱肛，腹痛等 。
【长寿秘诀 146岁老人长寿秘诀竟是这个】结语：通过上文的介绍，你知道老人活到146岁的长寿秘诀是什么了吗？在现如今，有越来越多的人都在寻求长寿的方法，其实，想要长寿很简单，只要该吃的吃，不该吃的不吃，然后保持锻炼，有良好的心态就可以了，希望能够帮助大家哦！
推荐阅读
- 影响健康 决定长寿不是饮食运动 而是它
- 养生常识 牢记这6句养生秘诀医生都夸好
- 长寿特征 长命的人身上都有这些共同特征
- 长寿的方法 为什么耳朵大寿命长
- 护肤小秘诀帮你变素颜女神！
- 女人抗衰老秘诀
- 长寿秘诀 长寿的人天天都会做这一事
- 养花长寿 但放错地方就是催命符
- 简易的养生方法 适合现代人的养生方法
- 35岁的女人保养秘诀