现代的许多白领和上班族习惯了每天都洗头 ， 经常洗头有什么危害吗？每天洗头的人很多 ， 每天洗头有什么危害吗？今天就给大家详细介绍一下经常洗头发有什么坏处呢，该怎么正确洗头发呢，赶紧来学习一下吧！
经常晚上洗头 容易出现这5种危害
1、造成免疫力下降
晚上是阳气衰弱、阴气兴盛时间，洗头时，会造成头部接触到水，造成头部热量开始发散 。脑部抵御严寒的能力开始减弱 。
【经常洗头 常常洗发有这么多危害】当产热减少、散热增加就会造成体温调节出现问题，造成体温不能维持正常的代谢，导致免疫力下降，造成疾病的出现 。
2、造成呼吸道疾病
洗头时 ， 水温高 ， 会造成头部毛细血管处于扩张的情况 ， 身体散热的速度会增加许多 。但是，当洗完头，头发依然会处于水分蒸发的情况，在这散热过程中，会造成机体受凉，反射性呼吸道开始收缩，血液流量相对应的会减少，导致上呼吸道抵抗力开始下降 。
一些潜伏的细菌开始入侵身体，造成呼吸道出现困难，出现感冒、咳嗽、流鼻涕等症状 ， 影响到健康 。
3、造成脱发
晚上洗头 ， 还会造成头部散热加快，头部气血运行失常，不能正常的维持头皮供给，这样容易造成头发开始脱落 。
湿漉漉的头发其实也很敏感，在头发慢慢变干的过程中，会造成头发变得很脆，出现脱落的情况 。
4、造成失眠
洗完头，头发还没有干就睡下还容易造成失眠的情况，这是因为湿漉漉的头发会造成水分滞留在头部，时间长会造成血液瘀滞的情况，经脉处于阻塞的状况 。
夜间温度要是下降非常明显，容易导致湿气进入到头部 ， 造成寒邪入侵，影响到大脑的功能，进而会影响到正常的睡眠，造成失眠的发生 。
5、造成头晕
晚上洗头还有一个需要大家注意的地方，那就是会造成头晕，特别是睡觉前不把头发擦拭干净 ， 带着湿漉漉的头发入睡，更是会造成湿邪、寒邪入侵身体，造成头痛是最常见的情况 。
怎么洗头才正确
不要梳湿头发
刚洗完头发 ， 毛鳞片还处于张开状态，这个时候如果梳头发次数过多，会造成明显的毛鳞片受损 ， 头发干燥之后会变得很毛躁 。
不要用指甲抓头皮
洗头过程中不要用指甲抓头皮 ， 虽然这样很爽，但是可能会对头皮造成伤害，正确的做法是用指肚轻柔按压头皮 。
不要直接把洗发水倒在头上
洗发水必须先倒在手心里 ， 揉搓均匀之后再清洗头发 。如果直接把洗头发倒在头皮上很容易造成化学残留 ， 而且清洁效果也不理想(不利于起泡沫) 。
水温40度左右
凉水洗头是最刺激头皮的 ， 可能导致脱发！太热的水洗头也会伤害毛囊，最佳的水温是在40度左右 ， 感觉到比体温稍热即可 。
洗头次数少一些更好
如果头发本身不算油腻就不要每天都洗头了，因为洗头会导致毛鳞片张开 ， 毛鳞片从张开到闭合，这个过程难免有一些损耗，所以天天洗头不利于发质更好 。但是有些人头发出油厉害，那么可以每天洗一次头，因为保持清洁比毛鳞片的损耗重要多了 。
洗头时头要稍微低一点
用淋浴洗头时，很多人站得笔直洗 ， 这样的话水流的冲击力可能导致头顶脱发比其他地方更多，所以更好的方法是头要低到心脏水平位置，这样可以减轻头发受到的冲击力，还能促进头部血液循环 。
洗头后一定先擦干
很多人洗完头都是等头发自然干，这样其实不好 。人在洗完头发时，头发的毛鳞片是张开的，张开就意味着脆弱，一些尘埃、细菌、脏东西都会趁虚而入 。所以洗完头之后，最好先用毛巾擦至6、7成干，促进毛鳞片闭合，这样更有利于减少频繁洗发水对头发的损伤 。
经常洗头好吗
其实在我们生活中，一周洗几次头发这也要根据季节和根据个人情况来定，但是不要过分频繁或者刻意减少 。如果你每天在头发上涂抹造型产品 ， 那么小编建议你每天洗发，因为造型产品在秀发上停留时间过久，对秀发也是一种伤害 。如果你在家一直都没有出门，而且也没有涂抹什么定型产品，这就可以不用洗啦 ， 洗头发也是可以随心情来定的，只要每周3-4次左右的频率 ， 就是健康的！
洗头本是为了健康卫生，但是不正确的洗头方法，却会洗出病来，这就要引起我们的重视了 。实际上，现已有大量的科学研究证明，天天洗发，的确能保持发质的清洁和健康 ， 使头发秀美柔顺 。可是天天洗头对我们身健康也是有害的，多久洗一次头这也要根据每个人应根据自己的发质，以及季节和活动空间的不同，从而选择每周的洗头次数 。
人体头部约有10万根毛发，每一根毛发的毛囊根部都与皮脂腺紧密相连，皮脂腺不断地分泌皮脂 。其油性发质：如果在夏季或油性发质者，由于皮脂排泄旺盛，头发油腻厚重凝聚 ， 因此很容易打结 ， 变得不柔顺，因此夏季和油性发质者，应每天洗发1次，才能保证头发的清洁与健康 。中性或干性发质：清洁头发的频率可调整为每周4——5次 。如气温升高或经常在户外运动者，头发很容易受到强烈的紫外线和空气中粉尘的刺激，为了避免发质受损 ， 大家可宜每天洗头 。
经常洗头的坏处
天天洗发使头皮屑增多，虽然造成头皮屑增多的原因比较复杂 ， 有可能是来自喷发胶、洗发剂等的残余物质 ， 或者是脂溢性皮炎、霉菌感染的临床表现，体内缺乏B族维生素、精神压力、用脑过多也会导致头皮屑增多，其经常洗头也是其中之一 。因此，小编不建议大家天天洗头 。
要想头发健康，选择洗发水的质量是关键，为什么一瓶洗发水，价格千差万别？一分价钱一分货，在经济条件允许的情况下，尽量选择优质洗发水，在清洁的过程中，为秀发和头发注入丝丝活力 。中医认为：梳理头发与洗发是同样重要的，每一根头发都有与其相连的皮脂腺不断地分泌出皮脂 。正确的洗头可以及时清洗头发表面过多的皮脂，根除真菌的培养基，明显减少头屑的产生，并有效增加头发的光滑程度和易梳性 。
结语：头发是我们精气的象征，很多的人都会出现许多头发问题，干枯毛躁是非常常见的！希望上述介绍的这些经常洗头发的危害，大家能够牢牢记?。∑绞毖闪己玫幕し⑾肮撸酝贩⒌慕】岛苡邪镏兀?
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