如何防止春困
【如何防止春困】1、早睡早起 。春季有了良好的休息睡眠 ， 人体才能得到调整和补充 ， 进一步促使机能承受紧张度能力的增加，减少白天的困倦 。
2、做头皮操 。春季坚持做头皮操 。每天早起、晚睡前各做1次 ， 可使精力旺盛、思维敏捷，是消除脑疲劳困倦的简单有效的方法 。
3、视觉刺激 。春季走出户外，举目远眺，让美丽的大自然景色尽收眼底，给自己以视觉的良好刺激，有助于消除春困 。
4、饮食调摄 。春季饮食宜清淡、新鲜、易消化，青菜、胡罗卜、马兰头、芹菜、小白菜、荸荠等食物是最佳的选择 。
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