情人节虽然已经过去，一提起巧克力，很多人是又爱又怕，爱它独特的口感，总能给人以味觉上的享受;可又怕它影响健康，巧克力真的这么可怕么？
巧克力VS痘痘
事实上，巧克力非但不会破坏肌肤，还是皮肤的保卫兵 。特别是优质黑巧克力含有充足的抗氧化成分，而果仁更是含有很多不饱和脂肪酸，它们都可以促进皮肤细胞的新陈代谢，让皮肤变得细腻、有光泽 。因此，摒弃那些吓人的谣言吧 。放心的吃巧克力吧，他们跟暗疮没关系！
巧克力VS肥胖
【告诉你关于巧克力美丽真相】很多人把巧克力看做是高热量的代名词 ， 认为会导致肥胖 。其实 ， 巧克力的脂肪含量虽高，但其主要成分可可脂含有丰富的不饱和脂肪酸 ， 适量食用对健康有益 。此外，大量实验也表明，可可脂不会增加血液中胆固醇的含量 。
巧克力VS蛀牙
有不少人认为，经常食用巧克力会造成蛀牙 。而事实是，可可中含有丹宁酸、氟质和磷酸钙，这三种物质都参与了保护牙齿的工作 。
其实，适量食用巧克力益处 多多。譬如能增加血液中影响血小板凝结的类黄酮，对心脏有益 。巧克力中丰富的黄酮醇和多酚属于抗氧化成分 ， 不仅能够延缓衰老 ， 还能预防癌症、动脉硬化、关节炎等病症 。另外 ， 巧克力中的苯乙胺和可可碱 ， 能够使人感到愉悦 ， 消除压抑感 。
尽管巧克力有如此多的健康功效，人们也不能因此放纵食用巧克力，走入误区 。专家建议，一天吃两小块为宜 。
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