长假结束后，许多女性都会发现自己的肌肤因为天气的转变 ， 以及长假中出门在外而导致了身体出现的改变 ， 爱美丽的女人怎能忍受自己的身体出现这样那样的问题呢？
花大钱不见得能换取完美的肌肤，年龄、情绪、睡眠、健康状态与季节气候变化才是肌肤的大敌，想要拥有晶亮肤质，除了多充实正确的皮肤医学常识，在经济条件许可下，接受一些医学美容的回春术，或定期让合格的美容师进行保养，除了怡情养性、身心放松之外，确实可以达到部份青春长驻的效果 。
长久以来，一般人对脸部肌肤保养一直有些错误的观念 ， 如每天固定洗2次脸，要常常深层清洁以去除脏污 ， 要去角质等 。其实，洗脸的重点不在于次数多寡，只要觉得过度油腻、不舒服，就洗脸 ， 特别是针对油亮部位做清洁工作 。由于肌肤有自动新陈代谢的功能，所以过度的清洁或去角质，有时会适得其反 。
许多人到了换季时有脱皮的问题，是缺水、还是清洁过度？张赖妙珣医师指出 ， 有这样状况的人大部份有过敏体质、脂漏性皮肤炎 。睡眠、情绪、天气变化都会诱发肌肤拉警报 。
【长假过后秋季肌肤护理】疾病无法根除 ， 只能努力让自己保持充足的睡眠、愉快的情绪 ， 当气温骤降时 ， 出外将脸部稍微遮掩防护 ， 注重皮肤保养 ， 减缓过敏情况 。情况严重时，必须寻求皮肤科医师的诊治 。
在沿海地区 ， 即使是秋冬季节，恼人的粉刺和青春痘依旧困扰很多人 。其实关键不在于清洁不够彻底，而是睡眠、情绪的影响，泳池中的氯、调经用的药也可能引起痘痘增生 。
对于粉刺，不能随意挤压，免得粉刺没清除，反而脸上疤痕一堆 。每个粉刺都有开口，生长角度与型态也不同 ， 最好先求助皮肤科医师 ， 擦药让粉刺比较容易排出，再请专业美容师清除‘成熟粉刺’、‘内包粉刺’ ， 还你一张光滑无暇的俏脸蛋 。另外，别忘了沿海地区秋冬的太阳，不仅仅是温暖，有时媲美夏阳的热情，因此全方位的防晒是绝对必要的！
搓耳美容又健康 耳与全身的生理、疾病有密切关系 ， 不少的养生学家也以“五脏六腑，十二经脉有络于耳”的理论为指导 。平时，如能坚持搓耳、捏耳，就可强健身体 。
搓耳：双手掌轻握双耳廓 ， 先从前向后搓49次 ， 再从后向前搓49次，使耳廓皮肤略有潮红 ， 局部稍有烘热感为度，每日早、晚各1次，搓后顿有神志清爽、容光焕发的效果 。若患某些慢性疾?。诖甓螅褂Υ晗嘤η?，如高血压患者，用拇指搓耳轮后沟，向下搓用力稍重，向上搓用力要轻;低血压者，用力的程度恰好相反而搓之 。
捏法：人之双耳在外的形貌，颇似倒卧在母体腹中的胎儿 。因而，恰当地握动双耳垂，则能收到抗衰美容的效果，其重点是运用拇指、食指轻巧而有节奏地捏压耳垂的正中区域，每日2～3次 ， 每次1分钟，持之以恒地做下去，既美容，又能增添双目的神采 。
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