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泡脚的好处 如何正确的泡脚

泡脚 生活百科

在日常生活中，我们都会泡脚，但是大家的泡脚方法具体是不是正确的呢，今天小编就来给大家详细的介绍一下，泡脚的好处，以及正确的泡脚方法 。感兴趣的朋友们可以来看一下哦 。也可以推荐给周围的小伙伴们哦 。
用醋泡脚可以减轻自己的压力，也可以强身健体哦 。
醋，是我们常见的一种调味料，冬天煮一锅热腾腾的饺子 ， 再沾点醋，那是一种何等的美味 。
平时多喝醋还可以软化血管、消除疲劳 。除了可以使用以外 ， 醋还可以用来泡脚，能够起到强身健体、减压、促进血液循环、滋润肌肤的功效 。
将醋与甘油以5：1的比例混合，然后涂在面部，坚持使用 ， 还可以使肌肤细腻光滑、减少皱纹的滋生 。
《屐人记》中：“万般果醕，止咳生津”说的就是醋之功效 。日常生活中经常喝醋，可起到软化血管、消除疲劳之作用 。
很多MM在冬季会出现手脚冰凉、肌肤暗沉以及没有弹性的现象，那么，MM该如何在冬季护肤呢？我们可以用醋加水清洗肌肤，可使肌肤吸收到营养素，从而起到增强肌肤活力、松软肌肤的效果 。
下面我们就具体介绍下用食醋泡脚的五大好处
强身健体
中医认为，足是人之根，具有重要治疗价值的反射区就多达75个，经常用醋泡脚可调和经络，促进气血运行 ， 有助于平衡阴阳 。
长期坚持用醋泡脚，不仅可以改善睡眠质量，对于身体的强壮与抵抗能力的增强都有改善作用哦 。
减压
【泡脚的好处 如何正确的泡脚】经常用醋泡脚，可协调交感神经和副交感神经的兴奋程度，起到调节和松弛原本紧张的神经 。
尤其是白天工作紧张的白领们，经常用醋泡脚，不仅可以缓解穿高跟鞋的脚部肌肉 ， 还可以对身体起到减压之作用 。
促进血液循环
冬天手脚冰凉的情况多由于身体血气循环不通而导致的，使用醋泡脚可加速人体的血液循环 ， 改善身体各部分因为长期不动或者是疲劳而导致的缺氧，增强新陈代谢，改善手脚冰凉情况 。
改善脚气
很多人有脚气?。簿褪窍愀劢诺呐笥鸦岷芊衬眨?脚不仅会发痒、脱皮，还有臭味，都是真菌感染的后果 。
因此用醋泡脚可以对脚起到杀菌清洁作用，但是尽量保证脚在没有损伤的情况下用醋泡脚 ， 可以改善脚气情况哦 。
滋润肌肤
很多MM在冬季脚部皮肤会有干燥龟裂的情况，此时不妨尝试用醋泡脚连续1周，会发觉不仅脚部皮肤变得光滑了，而且身体以及脸部皮肤也变得更加有光泽 ， 润泽度高哦 。
泡脚的最佳温度和时间
泡脚的时间，最好选择在上床睡觉之前，这样可以保证你睡觉的时候，双足很温暖的 ， 气血循环也很舒适和顺畅 。
泡脚的最佳温度和时间
泡脚水的时间要少许久一点，大概20分钟左右就可以了，过短的泡脚起不到提振气血和暖身的作用，时间太久，也没有什么更好的效果，因此只需要20分钟左右即可 。
泡脚的最佳温度和时间
泡脚水的温度要适当高一点，带点烫脚的感觉，大概55度即可 。不要使用温水 ， 对泡脚而言完全不起作用的 ， 当然也不要是滚开的水，以免烫伤 。
泡脚的最佳温度和时间
泡脚的时候 ， 可以在水中放一些花瓣精油 ， 或者姜片，来起到活络血管 ， 按摩足底的作用，对健康大有帮助 。
泡脚的最佳温度和时间
水变温就要加热水进去，不要等水凉了再加水，泡好后 ， 最好马上就去睡觉 ， 不要再到处走动，以免热气散逸 。
结语：以上的这些内容就是小编给大家介绍的关于泡脚的好处，这样工作了一天就可以轻松的减轻自己的压力哦，还是缓解一下自己的肌肤哦，也可以推荐给周围的好朋友哦，最后祝愿大家媒体那都能有一个好心情哦 。

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