相信大家都希望自己和家人都健康长寿，我们也都知道想要长寿就要规范自己的饮食习惯、多多进行体育锻炼、还要有健康的心态，那么只要这些就可以了吗？其实，在生活中，看似微不足道的10件事，竟然在缩短着我们的寿命 ， 具体的就和小编一起看看吧 。
10件事做错会减寿
提前退休
对于退休这件事来说，其实是再平常不过的了 ， 可是就是这件平凡的小事，已经影响到了部分人的寿命，据调查显示：55岁退休的人和65岁退休的人相比 ， 10年以内死亡比率明显的提升了89%，不得不说这事一个可怕的数字 。
研究表明提前退休对退休人员的健康状况带来危害，失去目的，缺乏社交 ， 减少锻炼是主要原因 。
多食猪肉和牛肉等红肉
人每天食用4盎司的红肉或加工肉食早死的比率高出30% 。
大量的研究表明 ， 过多的摄入红肉对于我们的身体健康来说非常的不利 。因为红肉的摄入量和死亡率竟然是有关的，如果我们多吃红肉就会增加得癌症的几率，还包括我们患上心血管疾病的几率也会增加 。
大胸
一个女人有大胸将失去她5年的寿命 。
研究表明多余的体重会导致关节疼痛 ， 头痛 ， 肥胖和糖尿病等 。
看多电视
每天看两个小时的电视将缩短你1.4年的生命 。
研究表明，由于久坐的行为会造成的结果，如果我们花费太多的时间坐着 ， 甚至还包括长时间的躺着，最终都会导致我们的早期死亡 。这一点是对每天坐在办公桌，几乎不怎么活动的人来说的 。
睡眠时间太短或太长
每天睡超过8小时或者少于6小时睡眠的人，死亡比率要远远大于每天睡眠6-8小时的人 。
喜欢吃微波爆米花
微波爆米花会导致肺疾?。醵棠愕氖倜?。
研究表明双乙烯的化学物质是微波爆米花的副产物吗 ， 将导致严重的非算上 ， 如果食用太多 。
服用安眠药
定期服用安眠药的人比不服用安眠药的人的早死几率提高了4.6倍 。即使1年只服用4，5次，其死亡几率也将提高3.6倍 。
研究表明这些药品的危险性在于包含苯二氮卓，巴比妥酸盐和镇静剂这类的成分 。
拥挤和过长的通勤时间
更长的通勤时间会导致一系列疾病和健康问题，缩短你的寿命 。
研究表明更长更拥挤的通勤所产生的压力和不活动会造成各种 ， 诸如更大的腰围 ， 更高的血压，更重的体重，更坏的环境的恶果 。
男子气概
男子气概所代表的刚性会让男子误认为健康的身体，不太擅长利用保命保健康的医疗机构 。
研究表明男人死得早，是因为其可怜的生活方式的选择，其中大部分根植于传统的男子汉气概所带来的破坏 。
不用牙线
不使用牙线不是指可能导致牙龈疾病，他还会是你患上心血管疾病 ， 这可能缩短你6年的寿命 。
慢性低水平的炎症，特别是在牙龈疾病上 ， 足以打扰你的心血管，帮助触发各种心血管疾病 。
【减寿因素 当心10件事做错会减寿】结语：看了本文大家是不是有一点被震撼到了呢？原来 ， 生活中到处都蕴藏着缩短我们寿命的健康杀手，建议大家按照小编的建议 ， 改正自己的不良的行为习惯，彻底的和不健康的生活方式说拜拜哦 。
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