人的长寿秘诀是什么？很多人都这样问，其实长寿是很简单的事情，同时也和很多方法有关系，有多细节也都能够让你长寿，就比如饮茶，为什么这样说呢？下面就由小编给大家详细的介绍下吧 。
饮茶与长寿之道
我们在探索很多百岁寿星长寿之谜的时候，发现有很多百岁寿星对于饮茶有着非常大的感情 。
在饮茶品茗这点上，不分男女，没有贵贱，有身居山村的穷人，也有寓居都市的富人，如有“现代太极泰斗”之称的吴图南平生就喜欢喝茶 ， 一杯在手，日夜不断 。
【人的长寿秘诀是什么 饮茶与长寿之道】唐代120岁的高僧从谂，人称“赵州禅师”，在佛坛创“赵州门风” ， 其中便有“吃茶去”的禅法，以注释“平常心是道” 。清代有位百岁寿星李庆远 ， 他生前十分欣赏清代学者陆陇其的话：“足柴足米，无忧无虑，早完官粮 ， 不惊不辱，不欠人债而起利 ， 不入典当之门庭，只消清茶淡饭，便可延年益寿 。”李庆远一生遵此“妙诀”，称：“此真养生之妙诀，益寿之良箴也 。得此可长生，不必采灵药，炼金丹也 。”史籍《南部新书》记载：唐宣宗大中三年(849年)，有个130岁的和尚来到洛阳，宣宗问其长寿之道，和尚答：少时家贫，无药可服，一生惟爱喝茶，日饮百碗亦不厌多 。
每个不同的季节喝不一样的茶叶，这样能够让它们的作用都充分的进行发挥了 。
河南省漯河市107岁的丁富妮就是这样一个典型 ， 她春饮花茶，夏饮绿茶，秋饮青茶 ， 冬饮红茶 。有人对她的饮茶方式表示不解 ， 她解释：春天饮花茶，可以散发冬天积存在体内的寒气 ， 促进人体阳气的产生;绿茶性味苦寒 ， 夏天饮之可以消暑去热，解毒止渴;青茶不冷不热，秋季饮之能消除体内余热 ， 恢复津液;而红茶味甘性湿，含有丰富的蛋白质，冬季饮之能助消化，补身体，使身体强壮 。寿星的“茶经”甚为符合中医的药理，不由人不信 。
作为茶叶的发源国，我国有着名目繁多的保健茶，擂茶就是其中的一种 。
据说三国时期，刘备和曹操交战 ， 因久旱酷暑，致使瘟疫流行 ， 刘备的军队吃了当地人做的擂茶后，治好了疫病，打了胜仗 。湖南省桃花县的百岁寿星范香秀对当地的擂茶也情有独钟 。其做法是：将茶叶、花生、芝麻等放进擂钵内，然后用木棒挤压 ， 速度由慢变快，一圈圈地擂起来，最后变成糊状 。值得一提的是：该地是我国的长寿地区，当地人都有吃擂茶的习惯，范香秀的长寿与其吃擂茶也不无关系 。
除此之外，还发现，老人她的枕头也是非常的特别的 ， 她的枕芯内装的是茶叶和谷壳 。现代医学证实了，我们用茶叶作为枕芯，能够起到醒脑明目的作用 。
喝茶有益，但不可过度 。喝茶过多会导致体内电解质紊乱 ， 甚至导致心肺功能异常 。因此民间有不喝过夜茶 ， 不饮过浓茶，不空腹饮茶等说法 。中国民主同盟会会员、着名生物学家、104岁的陈纳逊教授在步入老年之后，每天喝5杯左右绿茶;上海静安区的袁敦梓、毛惠琴是一对百岁夫妇，其中袁老先生的饮食起居极为严格定时，就连每日品茶也有规定 。他一般在上午10时和下午3时各饮一杯绿茶，3时过后，绝不再饮 。
那么，饮茶为何有延年益寿的功效呢？祖国医学认为：茶能清心神，醒睡除烦;凉肝胆，涤热清痰;益肺胃，明目解瘟 。李时珍《本草纲目》云：“茶苦而寒，最能降火 。火为百?。?火降，则上清矣 。”
现代医学则指出：人的衰老与体内不饱和脂肪酸的过度氧化作用有关，而这种氧化又和一种叫自由基的物质有关 。茶叶中的多酚类化合物和咖啡碱及维生素C、E等对自由基有着很强的清除效果，这便是茶能养生益寿的奥秘所在 。
结语：原来饮茶和长寿竟然有这么大的关系啊 ， 而且 ， 我们还根据不同的季节选用不一样的茶叶，这样效果会达到最好的 。但是我们喝茶的注意事项也是非常多的，大家也需要注意哦 。
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