每个女人都非常注重自己的脸部问题，脸面毕竟是给人第一印象的 。所以很多女性朋友越来越注重脸部的保养，当女人过了25岁之后就会发现，脸部的肌肉就开始变得松弛，无光 ， 再也没有了年轻时候的朝气 。那么 ， 女人遇到脸部松弛怎么办？下面介绍有关面部肌肉运动的方法，有助于改善脸部松弛问题：
1.运动法：
运动也可瘦脸！运动减肥的效果是全方位的，如果你的脸真的“肿”了，剧烈运动后的大量排汗 ， 可有助于水分迅速排出体外 。
2.饮食法：
平日三餐中多吃那些可以消肿利湿的蔬果，如冬瓜等 。
如果你的脸是因肌肉硕大引起的肥胖，就请拒绝口香糖、甘蔗等锻炼咀嚼肌的食品，因为它们只能促使你的面部肌肉更加健硕 。
3.沐浴法：
我们都知道高温沐浴是瘦身好方法，同样高温沐浴也可以瘦脸 。你可以每天在38℃的水温中坐在浴缸里沐?。?水深达心窝处 ， 并配合瘦脸霜按摩面部，浸浴时间以20分钟为宜 。
4.面部减肥操：
有氧按摩：按摩过程中着重刺激睛明、太阳、四下关、颊车几个穴位，能有效预防面部赘肉横生 。
准备运动：进行3分钟有氧运动 。
第一步：从额头到太阳穴，双手按压3-4次 。
第二步：双手中指、无名指交替轻按鼻翼两侧，重复1-2次；再以螺旋方式按摩双颊：由下颌至耳下，耳中、鼻翼至耳上部按摩，重复2次 。
第三步：以双手拇指、食指交替轻挽下颌线，由左至右往返3次 。
第四步：以双手掌由下向上轻抚颈部 。
5.专业瘦脸法：
如果你想快速变成标准的小脸美女，不妨到美容院试试专业瘦脸法吧 。大多数专业美容沙龙部设置快速瘦脸服务 ， 效果随方式而变，你可根据自身状况进行选择 。美容院的瘦脸效果毋庸置疑，只是在选择美容院和瘦脸方式上要仔细考虑自身的情况再做选择 ， 千万别留下什么遗憾 。
【面部肌肉运动改善松弛】面部吸脂术：同身体其它部位的吸脂差不多，从耳后插入吸脂管，吸除面部多余脂肪 。
面部整形术：比如说将圆脸矫正为鸭蛋脸或瓜子脸，医生会将你的脸颊两侧多切去一小块骨头，这样原本过圆的下颌变尖了，整个脸型就变成了鸭蛋脸 。听起来似乎很容易，但切记慎重而为之 。
面部注射肉毒素：这是一种使肌肉萎缩的毒素，见效快，对身体的健康虽无大碍 ， 但它的缺点是：半年左右易恢复 。
6.指压消肿法：
使脸颊消肿的穴道有“听会穴”、“大迎穴”、“颊车穴”等 。由于这些穴道比较难记难找，我们可以按照下面的方法进行按摩指压，以达到按压穴道的作用 。
a 。大拇指指腹贴近颧骨下方，稍用力垂直往下轻压2公分左右，指力往上轻抬即可，再缓缓将指力放松 。
b 。中指、无名指并拢 ， 沿颧骨下缘指力平行往下轻压至2公分处，再往上顶 。
c 。四指并拢 ， 在脸颊的穴道上轻拍数下 。
d 。画圆圈：四指并拢，轻触脸颊上，似碰未碰 。顺时针方向 ， 由内往外画圆圈 。
注意：以上的指压按摩动作，适合两天做一次 。过于频繁或用力过度的按摩，都有可能造成神经传导迟钝或肌肉松垮、挫伤 。
所以，改善女人面部松弛，做一些面部肌肉运动时可以很好的改善的 。其实女人不一定就需要靠化妆品来撑住脸面，合理的运用按摩、拍打这些方法也是非常实用的 。这些方法能够健康科学的改善面部问题，让你做健康美丽的女人 。
推荐阅读
- 剧烈运动后千万别做这些伤身事！
- 胸部中间肌肉怎么办
- 走路是世界上最好的运动！
- 腿部肌肉训练方案
- 这7种运动儿童不宜 儿童运动的注意事项
- 让你焕发容颜的几项运动 坚持下去和同龄人比大不同
- 迅速长肌肉怎么做好呢
- 适合高血压患者的运动 高血压者运动注意事项
- 坚持锻炼肌肉有哪些方法？
- 女性运动时要小心伤害私处！