大家都知道锻炼身体的好处是有很多的，尤其是能够提高机体方面的免疫力，但是很多人在感冒之后依然坚持锻炼身体，觉得这样可以尽快的恢复健康状态，杀灭掉体内的病菌 ， 这样的想法真的对吗，感冒坚持锻炼好吗？其实这个问题还是不可一概而论的，需要正确认识 。
有些人在感冒后打球、跑步，出些汗后，感冒症状的确会减轻一些 。这是因为人在运动时，交感神经兴奋，心跳加快，呼吸加速，体内的白细胞和其他抗体所组成的防御系统的机能提高，再加上出汗时体内的毒素排出体外较快，使感冒症状得到一些缓解 。这种情况多见于少数体质较强、感冒初期、症状较轻的人，但对于多数人来说 ， 尤其是儿童、体弱者和老人，感冒时参加体育锻炼是有害无益的 。
【感冒坚持锻炼好吗？】感冒是由病毒或细菌引起的一种急性上呼吸道传染病 。人体为了抵御入侵的病毒或细菌，就要动员体内的防御系统与之斗争 ， 表现为一定限度内的体温升高，白细胞增多 ， 细胞的吞噬作用、抗体的生成、肝脏的解毒功能等均增强;同时 ， 体内的新陈代谢也加剧，以加速组织的物质交换和提高机体的抗病能力 。这时为机体创造有利的“斗争”条件甚为重要 ， 其中，适当的休息就是重要的一条 。
如果再进行打球、跑步等体育锻炼 ， 就会使体内产热增多，代谢更旺盛，这样热上加热，势必造成体温过高 ， 进而使体内调节功能失常，使中枢神经系统的兴奋性过高，体内的能量物质包括糖、脂肪、蛋白质等消耗过多，削弱了人体的抵抗力，并使氧的消耗量大大增加，以致加重心、肺等系统的负担 ， 甚至引起急性心、肺功能不全 。
通过上面的介绍，大家对感冒坚持锻炼好吗也都很清楚了，拥有健康的身体是最关键的一点，当然了还需要讲究方法和技巧，感冒之后身体很虚弱，是需要休息的，即便是运动也要适当一些，千万不要过度劳累，这样会导致病情变本加厉 。
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