追求完美的你，就算做足了“表面功夫” ， 也不能忽略内在的调理，现在就一起来看看你的头号劲敌到底藏在哪里？体质护肤也称体质美容，即根据每个人不同的体质状况进行个体化美容护肤的方式 。其实为什么有的人过了青春期还是油光满面，痘痘疯长，而有的人即便处于青春期，脸上却还是平坦光滑；有的人稍一晚睡就导致黑眼圈，而有的人长期熬夜，黑眼圈也不见得有多明显；有的人怎么防晒都晒黑，而有的人没涂防晒不打伞却还是那么白......这些其实都是体质在“作怪” 。
学会体质护肤的前提是知道自己的体质，那你又清楚吗？不知道的MM快来测试一下吧！
你是否畏风、畏冷，经常觉得手脚冰凉，还易伤风感冒
你是否更喜欢温热的食物和饮料
你是否不爱喝水
你的脸色和嘴唇是否都比较苍白
【冰山VS火山 肌肤如何应对寒热体质？】你的舌苔是否呈淡红色
你是否经常觉得萎靡不振，说话或做事时有气无力
你的月经周期是否经常推迟，且天数增多 ， 经血中多血块
如果你有上面3个或3个以上的特征，就说明你是寒性体质 。
肤色暗沉
寒性体质的人体温多数都偏低，新陈代谢较为缓慢 ， 以致影响了身体的排毒功能 。若毒素在她们的体内长期堆积，就会使其出现肤色暗沉、脸颊长斑等皮肤问题 。这类女性可以这样做：
①选择含有红石榴、沙棘、芦荟等排毒成分的护肤品 。在使用这些护肤品的同时，配合按摩脸部的淋巴组织，以改善面部的排毒功能 。
②每天轻轻拍打脸部300下，也能有效地改善皮肤的微循环，让肤色变得明亮 。
③多吃柠檬、橙子等富含维生素C的水果，可击退脸部的色素 ， 还皮肤亮白 。
黑眼圈
寒性体质的人血液流动较慢，这会导致其眼周静脉血液的流速也缓慢，从而造成二氧化碳及代谢废物在眼周的堆积，久而久之，就容易造成眼周部位的色素沉着，形成黑眼圈 。这类女性可以这样做：
①每天做30分钟的有氧运动，以促进血液循环、击退黑眼圈，如每天快走30分钟 ， 以身体微微出汗最为适宜 。
②每天按摩10-15分钟的阳池穴 。阳池穴是支配全身血液循环的一个重要穴位，按摩这一穴位，可迅速通畅全身的血液，从而消除黑眼圈 。
浮肿脸
寒性体质的人由于血液回流缓慢、水分代谢能力低下等原因 ， 极易在早晨醒来时，出现脸部浮肿的问题 。这类女性可以这样做：
①要留心为自己的身体保暖，以保存体内的热量 。
②不论冬夏，卧室里的温度都应保持在25℃以上 。
③养成晚上睡觉前不喝水的习惯 。
④每晚用热水泡澡也可很好地改善内循环 。泡澡时 ， 可在热水中放些生姜或含有甘菊、肉桂、迷迭香等成分的精油或辣椒浸浴剂等物品，以促进血液循环，提高身体的代谢能力 。
你是否更喜欢喝冷饮或吃冰镇的食物
你是否易长痘、疹，易脸红 ， 眼睛常出现红血丝
你是否常有便秘的现象 ， 且尿液少而发黄
你是否容易感到烦躁不安，且易失眠，脾气也较坏
你的月经周期是否经常提前，且平时阴道的分泌物较多，还伴有异味
如果你有上面3个或3个以上的特征，就说明你是热性体质 。
面泛油光
皮肤的水油失衡也和燥热的体质有关 。热性体质的人体温通常都较高，以致内分泌过于旺盛 ， 皮肤就变得很容易出油 。。这类女性可以这样做：
①坚持每日补充维生素C 。维生素C不仅能美白，还能平衡皮肤的油脂分泌，如口服维生素C泡腾片，或多吃柚子、柑橘、西瓜等维生素C含量较高的水果 。
②由于体内燥热而形成的油性皮肤通常都有缺水的问题，即多油少水 。这类女性每天应喝八倍以上的白开水 ， 并使用不含油分的补水型护肤品 。
红肿痘
由于体质燥热、内火旺盛，热性体质的女性尤其容易“上火”，以致其脸颊、额头、下巴中部等部位常会冒出许多红肿且摸起来很硬的痘痘 。这类女性在日常生活中应注意：
①忌食辛辣、油腻及煎炸的食品 。
②多吃些“去火”的食物，如苦瓜、冬瓜、竹笋等 。
③可将金银花、薄荷、竹叶、白茅根四味草药按照四等分的比例泡茶喝，也能预防皮肤长红肿痘 。
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