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让乳房丰满的四个绝招
丰满健美的胸，使女性构成特有的流畅、圆润、优美的曲线，也是女性魅力所在 。那么，怎样才能拥有挺拔而富有弹性的丰满胸部呢？以下四个绝招能使女性乳房丰满、挺拔、动人 。
绝招一：蛋白质促进乳房再发育
应加强营养，多吃一些豆类、蛋类、牛奶等富含蛋白质的食物 。特别要补充锌，因为锌是促进人体生长发育的重要元素，特别是促进性征的产生、性机能的形成 。
铬元素也是一种活性很强的物质，它能促进葡萄糖的吸收并在乳房等部位转化为脂肪，促使乳房的丰满、臀部的圆润 。特别是处于生长发育的女孩，不应为追求苗条而过分节食，极有可能因营养不良而妨碍乳房的发育，错过发育的机会 。
绝招二：扩胸运动不可少
平时注意有意识地锻炼胸部肌肉 ， 促进发育，比如练健美操、跑步、做俯卧撑、做扩胸运动等体育锻炼能促进胸部肌肉变得发达健美 。
同时体育锻炼还能促进胸部的正常发育 。正常的发育是胸脯胸骨较平，胸肌结实丰满 ， 乳房挺拔而富有弹性，这是最美的丰满胸 。
绝招三：提拉乳头能使乳房变丰满
按摩是促进乳房健美的有效方法 。每天早上起床前和晚上临睡前仰卧在床上时，不妨用双手按摩乳房 。
具体操作是：在乳房周围旋转按摩，先顺时针方向 ， 再反时针方向，直到乳房皮肤微红微热为止，最后提拉乳头数次 ， 这样能刺激整个乳房 ， 包括乳腺管、脂肪组织、结缔组织等，使乳房变得更丰满，更富有弹性 。坚持每日用温水清洗乳房，这样不但能保持清洁 ， 还能无意间起到按摩作用 ， 增加乳房的韧性，预防下垂 。
绝招四：预防乳腺疾病从内而外的美丽
近年来随着高物理性、化学性产品的应用，以及激烈的社会竞争带来的精神压力等诸多因素，导致女性乳腺疾病呈多发趋势，给女性生理、精神、身体上带来了严重影响 。
【让乳房丰满的四个绝招】 特别是乳腺癌根治手术不但切除乳房，而目还切除胸肌及乳房周围组织 ， 不但影响美观 ， 甚至对上肢功能造成一定的影响 。因此，人们在美胸的同时别忘了须及早预防乳腺疾?。悦飧硇拇赐纯?。
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