我们大家都知道 ， 对于女人来说 ， 经期是一个非常关键的时期，在这个时期，女人会大量的出经血，因此，在经期，女人身体会比较虚弱，这时候就需要补充大量的营养，来弥补流经血带来的营养缺乏的症状，否则的话就会引起妇科病的发生 ， 造成不必要的麻烦 。
在月经期间 ， 女性忌口的东西有很多，不适当的食物会导致女性子宫受到刺激，从而使月经量增多 。所以在经期女性要特别注意自己的饮食 。现在经期能不能吃覆盆子引起了很多人的争议 。
覆盆子含维生素B2、钙、锌、铁、镁等人体不可缺少的营养元素，特别是抗癌物质鞣花酸含量丰富，具有很高的营养价值和食疗保健功效 。补益肝肾，明目乌发 。常食可保护心脏，预防心血管?。韪蚊髂?，祛风寒，固精缩尿，减肥效果显著 。
【经期能吃覆盆子】树莓是蔷薇科悬钩子属(RubusSPP.)果树 ， 多年生落叶小灌木 。又名木莓、托盘、马林、覆盆子等 。有750种以上，主要分布于北半球温带 ， 少数分布寒带、热带、亚热带和南半球 。
树莓有较高的经济价值 ， 其浆果含有丰富的脂肪、碳水化合物、矿物质、维生素、有机酸、糖等物质，易被人体吸收并有促进对其他营养物质的吸收和消化 。其浆果每100克含有0.5～2.5毫克的水杨酸，可作为发汗剂，是治疗感冒、流感、咽喉炎的良好降热食品 。根浸酒可作为舒筋活血、消炎退肿的药剂，茎叶煎水可洗痔疮等 。果实还富含挥发性的具防腐作用的抗生素物质 。
经期的女人是可以吃覆盆子的 ， 不用过多担心，没有副作用的，另外在月经期一定要注意休息 ， 少吃刺激性、生冷的食物，严禁性生活的 。
具体来说，覆盆子是一种对身体有好处的食物，营养价值很高，而且能有效降低血压，所以经期的女人可以放心食用，不用担心 。在这个时期，还要注意适当休息，不要太劳累 。
