鱼是很多人最爱，鱼的营养价值非常高，吃鱼对人体各方面提高有着很好效果 ， 不过在吃鱼的时候 ， 需要对鱼的制作方法进行认识，这样在制作鱼的时候，才会知道该选择什么样的制作方法最佳，常见就是清炖鱼，这样的制作方法 ， 使得鱼在口感上非常不错，那经期能吃多春鱼吗？
在经期的时候，在对鱼选择上不能随意的进行，否则吃的时候对身体也是会有一些影响的 ， 这点也是要注意 ， 那经期能吃多春鱼吗？下面就详细的介绍下，使得都有一些认识 。
经期能吃多春鱼吗：
可以吃的，但是要适量选择 。
多春鱼的营养价值非常高，小孩子吃了可以明目 ， 而且那鱼籽含有皮肤所需的微量元素、矿物质盐、蛋白质等等 。
营养成分
热量：91.6大卡
钠：25.13毫克
碳水化合物：18.38克
钾：12.28毫克
蛋白质：3.33克
叶酸：1.15微克
脂肪：0.55克
镁：0.18毫克
维生素B6：0.02毫克
铜：0毫克
钙：0.02毫克
铁：0.01毫克
锌：0毫克
多春鱼是原产于日本的深海鱼，属胡瓜鱼目胡瓜鱼科 。多春鱼又名毛鳞鱼、胡瓜鱼，因雌鱼肚中多有鱼卵 ， 因此得名“多春”(中国南方方言如客家话中，“蛋”、“卵”称为“春”) 。包括产自日本北海道勇拂郡鹉川町的柳叶鱼(Shishamo)、产自冰岛的毛鳞鱼(capelin)(日本人称之为桦太柳叶鱼)、亦有产自加拿大与美国太平洋岸的油胡瓜鱼(Longfin smelt)或毛鳞鱼 。多春鱼体延长，侧扁，长约15 - 23厘米 。眼大 ， 鳞片细小 。背鳍居中 ， 脂鳍低长，臀鳍位于背鳍后下方 。
【经期能吃多春鱼吗】以上就是对经期能吃多春鱼吗详细介绍，经期的时候吃多春鱼，要注意它的制作方法，简单的制作方式，使得多春鱼在口感和营养价值上有着很好提高 ， 因此经期的时候，制作多春鱼最佳制作方法就是清炖 ， 这样的制作方法是很好选择 。
