如今很多的孕妈妈有了自己的宝宝 ， 这是很伟大的事情 ， 但同时很多妈妈的身材变样，也是他们不希望看到的 ， 当然还有一些的妈妈身材还好，但是肚子上的肉肉很多，觉得很影响自己的外在美丽，也就产生了产后减肚子，但是面对这么多种的方法用哪一种呢？大部分的孕妈妈们选择了瑜伽这种健康的减肚子的方法，那么产后减肚子瑜伽是怎么回事呢？还是来看看下面的详细介绍吧 。
【产后减肚子的瑜伽】孕期最根本的改变是身体变形，随着胎儿的发育增大，人体重心逐渐前移 ， 骨盆逐渐前倾，于是就形成了弓腰塌胯撅臀的孕妇体态 。现有的产后保健和恢复方法多以跑步和跳操为主 ， 虽然高强度的锻炼会使体重下降，但由于针对性不强，对形体的改善并不明显，难以摆脱孕妇体态，尤其是骨盆前倾和腹部的脂肪堆积 。
骨盆前倾与小腹突出密切相关 。骨盆前倾 ， 腰椎必然前弓，小腹也必然凸出 。小腹的前凸，也使下腹成为运动的死角，即便运动也难以得到消耗 。小腹长期凸出，在重力的作用下会逐渐下坠，腹腔内便容易滋生和堆积脂肪 ， 称为“脂库” 。产后女性骨盆前倾不改，体重很难恢复正常，反超怀孕时体重的也屡见不鲜 。大家都知道减肥到关键是要收腹，但很少有人知道骨盆前倾是腹部脂肪堆积的重要原因 。总之，减肥是不能急的 ， 找对方法了，更重要的还是要坚持！
很多的女性产后出现身材走形的情形，也有些人是部分的部位变形，但大多数的会出现肚子变大的现象，那么产后减肚子怎么进行呢 ， 有些人会选择瑜伽，那么上面介绍的就是产后减肚子瑜伽的知识，但愿能很好的帮到产后女性朋友 ， 但是产后瑜伽也是希望女性朋友能坚持才好 。
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