【吃薏米红豆粥真能减肥吗】薏米红豆粥被很多女孩子们当成是瘦身的良方 ， 为了能够得到减肥的效果，女孩们每天都要求自己去吃这个红豆薏米粥，红豆薏米粥是非常营养的 ， 也是非常养胃的，对身体的滋补效果来说也是非常好的，薏米红豆粥吃了之后能够帮助人们预防很多肿瘤疾?。?但是对于减肥，很多人不相信，那么薏米红豆粥能减肥吗？
我们在食用薏米红豆粥的时候，只是感觉到它喝起来比较的爽口，那么喝薏米红豆粥的时候 ， 有没有一些保健的作用，可以减肥吗？
答案是可以的 ， 而且不伤害身体 。中医认为，如果是湿气重造成代谢不良引起的发胖，薏米红豆确实有祛湿、健脾、减肥的功效，对湿热引起的皮肤问题也很有帮助 。
不过如果你是脂肪型肥胖 ， 效果就不太理想了 。因为薏米红豆粥中，含有一些矿物质，和一些维生素，膳食纤维，能够促进肠蠕动，润肠通便，胃肠不仅能吸收到营养，还能把其他杂物排除体内 ， 能够很好的解决便秘，促进减肥效果 。另外，薏米红豆粥作为一种饮食 ， 一种夏季的饮食，算是稀饭的一种，食用这些食物，会让我们的肚子很快地感到饱，进而减少我们的饮食 。薏米红豆粥能够刺激我们的肠胃，肠胃在刺激之下，加快细胞的蠕动，达到很好的消化 。
健康小贴士在食用薏米红豆粥的时候 ， 我们应该很好地控制，不能够过多地食用，因为食用过多会对我们的身体带来一些不好的影响 。薏米红豆粥是属于寒性的，吃多了对我们的胃不好，因此在食用的时候，应该适量，不能够因为它有减肥的功效，或者因为它好喝酒可以无限制的食用 。
营养成分单一，也就是薏米红豆粥中的营养成分比较单一，尤其是对孕妇，小孩之类的那些需要营养物质的人，不能够过多地食用 。减肥是需要结合每个人的体质等等因素的 。减肥主要还应该节食 ， 多运动很重要，养成良好的饮食习惯 。薏米红豆粥功效与作用：味甘淡，性微寒，入脾、胃、肺、大肠 。功效利水 ， 消肿，健脾胃，补心 。可以治湿痹，利肠胃，消水肿，健脾益胃 ， 久服轻身益气 。禁忌人群孕妇及津枯便秘者忌用;滑精、小便多者不宜食用 。适宜人群一般人都可以食用 。
吃薏米红豆粥是可以减肥的，不过玉米红豆粥减肥的效果还不是最好的，也有很多人肠胃不好，吃了这个薏米红豆粥之后也根本不会有任何减肥的效果，减肥的时候合理的运动，改善好饮食，调节自己不规律的生活习惯，那么就能得到减肥的效果，大家都试试吧 。
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