【苦瓜清脂肪有哪些方法】吃过苦瓜的人都知道 ， 这种蔬菜吃起来是非常苦涩的 。事实上，苦瓜的味道的确是这样的 。不过究其本质，苦瓜对人体却是存在不少的妙处的 。苦瓜不仅可以帮助大家去火，而且对于肥胖的人来说，它还可以清除脂肪从而达到减肥的效果 。不过，苦瓜清脂肪的方法有什么呢？这个问题相信很多人都想了解 。
苦瓜清脂肪减肥法：喝苦瓜汁 。即使把苦瓜榨成汁后也会很苦，但如果你够有勇气就一口气把它喝完吧，如果实在无法忍受 ， 那么就放一个猕猴桃或是番茄，与苦瓜一起榨成汁来喝，但不要加任何甜性的水果，因为糖分会降低苦瓜减肥素的稳定性，另外，苦瓜榨成汁后剩下的苦瓜渣也要吃掉 。这就是苦瓜清脂减肥法了 。
苦瓜能泄去心中烦热，排除体内毒素 。苦瓜最好的吃法还是凉拌 。凉拌能够很好地保留苦瓜中所含有的维生素 。如果用清炒的方法，会使这些维生素在清炒的过程中大量丢失 ， 而且清炒后油的含量比较高 ， 人们食用后会摄入较多的油脂，不能起到清凉败火的作用 。常吃苦瓜能增强皮层活力，使皮肤变得细嫩健美 。用鲜苦瓜捣汁或煎汤，对肝火赤目、胃脘痛、湿热痢疾 ， 皆为辅助食疗佳品；取鲜苦瓜捣烂外敷，可治疗痈肿、疖疮；夏天小儿易患痱子，将苦瓜切片试擦身上的痱子，可早日痊愈；苦瓜煮水或作美食，可散热解暑 。苦瓜还具有很高的药用价值，中国古代医学家李时珍说：“苦瓜，苦寒无毒 ，降邪热 ，解劳乏，清心明目 ，益气壮阳 。”说明苦瓜有健脾开胃，清 热去暑，明 目止痢 ， 凉 血解毒的作用 。
苦瓜虽然是一种吃起来非常苦涩的蔬菜，但是它的清脂肪效果却是非常好的 。想要减肥的朋友们 ， 不妨在今后的生活中常吃苦瓜，这样一般都是可以达到自己想要的减肥目的的 。事实上苦瓜除了减肥之外，对人体还存在其他方面的益处的 ， 这点希望大家都能够深深体会到 。
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