对于准备要宝宝的夫妻来说，备孕之初食物的选择很关键，这将直接影响到你是否成功受孕，因此 ， 专家在这方面也做了相关指导，下面，我们就一起来看看，备孕之初要如何选择食物吧 。
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备孕之初要谨慎选择的食物
备孕之初要谨慎选择的食物，主要有以下一些：
1、咖啡
咖啡对受孕有直接影响 ， 每天喝一杯咖啡以上的女性，怀孕的可能性只是不喝者的一半 。想顺利迎接宝宝 ， 爱喝咖啡的备孕妈妈还是忍痛割爱吧 。
2、胡萝卜
胡萝卜含有丰富的胡萝卜素、多种维生素以及对人体有益的其他营养成分 ， 一直被认为是富含维生素的菜肴佳品 。但是妇女过多吃胡萝卜后，摄入的大量胡萝卜素会引起闭经和抑制卵巢的正常排卵功能 。
3、向日葵籽
葵花籽是很多人喜欢的小零食，但是它的蛋白质部分含有抑制睾丸成分，能引起睾丸萎缩 ， 影响正常的生育功能 ， 故准备做爸爸的男性不宜多食 。
4、大蒜
大蒜杀灭精子的作用很明显，食用过多对生育有着不利的影响，因此在日常饮食中大蒜的添加要控制 。
5、酒精
慢性酒精中毒能严重地损害睾丸间质细胞，导致睾丸不能正常地产生雄激素和精子 。如果受损害的精子受精 ， 就可以造成胎儿的畸形发育 。
6、烤牛羊肉
烤牛羊肉是很多人喜欢的美食，但是有些爱吃烤羊肉的女性生下的孩子却患有弱智、瘫痪或畸形 。经过调查和现代医学研究，这些妇女和其所生的畸形儿都是弓形虫感染的受害者，而导致感染的罪魁祸首就是烤牛羊肉 。
7、其他不利食物
到处可见的煎炸烧烤小吃，没有营养价值的可乐、汽水 ， 刺激性的辣椒 ， 含食品添加剂、色素、防腐剂的食物 ， 这些都是影响性功能的大杀手 。
亲亲宝贝小编友情提醒，这些营养元素很关键：
1、蛋白质
【备孕之初要谨慎选择的食物】蛋白质被人体吸收后会变成氨基酸，其中“精氨酸”被认为是制造精子的原料 。蛋白质对生殖功能、内分泌、激素相当重要，食物当中的牛奶、黄豆、鸡蛋、瘦肉都富含蛋白质 。
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