大家都知道孕前需要补充营养，但你们知道孕前需要补充哪些微量元素吗?如果不清楚的话，赶紧看看本篇资讯吧，本文将告诉你孕前必补的营养微量元素 。
【必知：孕前必补的营养微量元素】
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必知：孕前必补的营养微量元素
专家提醒：孕前应注意补充的4种微量元素!
1.碘
碘是合成甲状腺素的重要原料，碘缺乏必然导致甲状腺激素减少，造成胎儿发育期大脑皮质中主管语言、听觉和智力的部分不能得到完全分化和发育，增大呆小病的发病可能 。目前，对于呆小病一般尚无特效的治疗方法 ， 所以必须重视预防 。
提醒：
饮食上多吃一些含碘较多的食物 ， 如海带、紫菜等 。
2.锌
锌能参与人体核酸和蛋白质的代谢过程 。缺锌会导致胚胎发育受到很大影响 ， 形成各种各样的先天畸形 。
提醒：
在怀孕前后尤其孕后都不应偏食 。瘦肉、肝、蛋、奶制品、可可、莲子、花生、芝麻、胡桃等食品中都含有一定量的锌，但以动物食品更为丰富 。另外，从准备怀孕前半年必须戒酒，以免酒精增加体内锌的消耗 。
3.锰
缺锰可以造成显著的智力低下，母体缺锰能使后代产生多种畸变，尤其是对骨骼的影响最大，常出现关节严重变形，而且死亡率较高 。
提醒：
一般说来 ， 以谷类和蔬菜为主食的人不会发生锰缺乏，但如果经常吃加工得过于精细的米面，或以乳品、肉类为主食时，往往会造成锰摄入不足 。孕前应适当多吃些水果、蔬菜和粗粮 。
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