吃黄瓜减肥要在饭前还是饭后吃
【吃黄瓜减肥要在饭前还是饭后吃】饭前一个小时，效果最佳 。黄瓜在饭前吃时，有利于更充分的吸收黄瓜中的营养物质，并且黄瓜中还含有纤维素，能帮助消化饭后进食的食物 。如果在饭前1小时吃黄瓜，还会产生饱腹感，从而减少正餐的食用量，减少脂肪的堆积 ， 有利于减肥 。如果是在饭后饱食的情况下吃黄瓜 ， 因为黄瓜中含有丰富的单糖，容易被肌肉吸收，不能及时进入到肠道，使胃中产生有机酸 ， 从而容易引起腹胀的感觉，黄瓜甚至会因为被先期到达的食物阻塞在胃内，引起腹泻或便秘的症状 。所以如果是要在饭后吃黄瓜，最好在饭后2小时左右、胃里食物被消化完后，吃黄瓜较好 。
推荐阅读
- 茄子发苦还能吃吗
- 早上吃水果可以减肥吗
- 晚上只吃水果可以减肥不
- 吃哪些粗粮可以减肥呢
- 中国最常吃的十种淡水鱼，鲤鱼上榜，第一是中国四大家鱼之一
- 海带减肥茶的好处
- 岳阳市哪里的夜宵好吃
- 吃什么食物是可以瘦肚子的
- 吃什么东西瘦腿最快呢
- 秋季应该如何运动减肥？