现在市场上的奶制品种类实在是太多了，就单一的纯牛奶，还分脱脂，全脂，无糖，含糖等等，奶制品的制造地不一样，卖的种类有是一种 。纯牛奶尚且如此了 ， 更何况酸奶的销售 。现在，很多年轻的女性以每天适量的酸奶减肥为目的，带动了很大一批的酸奶销售量，今天就来分析一下 。
酸奶以其营养美味特别受到消费者的喜爱，并且在不少女性当中，口耳相传着一种酸奶减肥法 ，称酸奶减肥时间短、见效快 ， 而且花费很少 。其减肥方法是早餐只吃新鲜水果 ，午餐和晚餐各吃 250克酸奶，这样连续几天就能减重 3至5公斤 。
苹果牛奶减肥法 ， 两天瘦5斤
苹果牛奶法：
每次减肥两天 。第三/四天恢复正常饮食，然后再开始两天 。
第一天：苹果两斤(五六个左右，最多不能超过七个) 。
注意：全天只能吃苹果，不能喝水 ， 不能喝酸奶，不能吃任何东东！只吃苹果 。吃的时候将苹果洗净，然后慢慢地一小口一小口吃 。
第二天：酸奶或脱脂牛奶1000ML(小于四斤)分成六七等份，每次喝一份 。全天只喝牛奶 。不能吃其它任何东东 。特别连水都不能喝 。渴了就只能喝牛奶 。(也可牛奶、酸奶同时喝，但要注意量)
如果没有作弊的话，两天下来就会瘦三——五斤！
原理：苹果小口吃减缓饿的程度！
两天没喝水，加上第二天喝酸奶，就会制止水份吸收 。瘦得会很快 。
如果到达理想体重后 ， 还可以用这个方法再来一遍 ， 这才是真正的苹果牛奶减肥法 。(中间是不能喝水的 。也不能把苹果和牛奶混在一起吃 。
【生活中酸奶减肥什么时候喝最好？】不知道广大的女性朋友们通过上面的了解之后，对于喝酸奶减肥这种状况有没有在自己新的认识 。其实，喝酸奶有利于我们的肠道消化，确实有利于减肥 。而且根据我上面分析的比较科学的时间饮用，效果只会更好哦，希望大家都能越来越美丽 。
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