跑步是很多人有的一个好习惯，对健身锻炼可以带来很好的作用，但是有些人会发现 ， 自己经常跑步的话，感觉胸部也在变小 ， 特别是对女性而言，也正是因为如此她们选择放弃了跑步运动，可是跑步真的会让胸部变小吗？有什么根据呢 ， 现在我们就去了解到底跑步时都会让胸部变小 。
【经常跑步会让胸变小吗】基本上，减肥会减到胸部是正常的 因为全身脂肪算是均匀分布的 跑完步后胸小了很多，跟洗澡没有关系 建议如果要减腿，踩脚踏车是很好的运动方式 而且由于上半身较少运动，所以不太会减到胸部的脂肪
俯卧撑丰胸，双膝并拢跪在地上 ， 双脚抬起 ， 俯身向前，双手着地与肩宽，保持背部挺直及臀部收紧；慢慢屈臂至胸部触到地面，再慢慢将身体向上推，回到原位.为保持胸部肌肉持续的紧张状态 ， 在移到最高点时不完全挺直肘关节 ， 重覆10次.做此练习时，胸部一定要挺起，不要下垂，腹肌收紧，当身体放下时，腰不要塌下.
虽然这个动作相当累人，但它已经被公认为最有效的丰胸运动.只要养成每天做的习惯，不但能丰胸，还能缩小腹部.实际上做俯卧撑本身并不能使乳房增大，因为乳房里并无肌肉.但通过锻炼能使乳房下胸肌增长，胸肌的增大会使乳房突出，看起来胸部就变得丰满了，而且确实弹性增加.
其实所谓的跑步会让胸部变?。饕故窃谟诩醴实淖饔孟拢蛭懿娇梢院芎玫陌镏闫鸬郊醴实男Ч醴实幕熬褪羌醯羯硖宥嘤嗟闹荆匀恍夭恳不崴嬷跸吕?，这是正常的现象，因此在健身跑步的时候，大家对这些常识也应该足以了解 。
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