引起肥胖的主要原因是因为摄入过多消耗过少引起的，所以如果需要减肥的朋友，必须严格控制热量的摄入也要增加体能锻炼以增加能量的消耗 。怎样才可以有效的做到这两点呢？这需要我们增加体能锻炼，控制热量的摄入 。增加锻炼一般是比较好理解，但是控制热量摄入就很难 。【减肥期可以吃芒果干吗】为什么呢？这主要是因为不同的食物的热量是不同的，在保证我们所以需要的能理的基本上减少热量的摄入才是正常的 。以干果类为例，一般来说，减肥期间都不建议食用干果类的物质，这是主要因为干果类的食用含糖份过多，但是芒果干除外，下面我们来介绍一下芒果干的作用 。
芒果干有益胃、止呕、止晕的功效 ， 还有益于视力，能润泽皮肤，是女士们的美容佳果 。
芒果干是少数富含蛋白质的水果，多吃易饱 。因此有辅助食疗作用减肥轻身 。
中医学证明 ， 芒果可化痰，健脾胃，利水道，而中医理论认为，肥胖的病因是"湿"、"痰"、"水滞"所致，故芒果是减肥轻身之果品 。
要注意的是，芒果性质带湿毒，若本身患有皮肤病或肿瘤，应紧记避免进食 。还有，过敏体质者慎吃芒果 。
综上所述，我们可以看到，其实减肥期间是可以食用芒果干的 ， 但是需要注意的是 ， 虽然芒果干具有化痰，健脾胃 ， 利水道的作为，但是过多的食用对我们的身体也是不好的 ， 所以我们在食用的时候需要讲究一个合适的用量 。
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