对于怀孕晚期的准妈妈，要特别注意营养的科学摄入 ， 如果营养过盛 ， 很容易导致巨大儿的产生，因此，本篇资讯 ， 专家就告诉孕晚期的准妈妈们，怀孕晚期的营养特别，以及如何科学饮食 。
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专家分析：孕晚期的营养特点
孕晚期营养特点
妊娠晚期 ， 胎儿的发育很快，营养一定要跟上 。在饮食中增加豆类蛋白质，如豆腐和豆浆等 。多食用海产品，如海带、紫菜，多食用动物内脏和坚果类食物 。注意控制盐分和水分的摄入量，以免浮肿，引起怀孕中毒症 。
进入孕晚期阶段，通常称围产期阶段 ， 这时应着重注意孕妇和胎儿的安全，必须定期接受产前检查，生活要有规律，情绪要稳定 。
1. 要补充足量的钙 。妊娠晚期孕妇对钙的需要量明显增加，因为胎儿牙齿、骨骼钙化需要大量的钙，孕妇要多喝骨头汤、虾皮汤，多吃芝麻、海带、动物肝脏、蛋 。
2. 补充足量的维生素B1 。孕晚期孕妇维生素B1不足 ， 会出现类似早孕反应的症状，甚至影响生产时孕妇的子宫收缩，导致难产 。所以，孕妇要多吃富含维生素B1的粗粮 。
3. 妊娠晚期除正餐外，要加吃零食和夜餐，如：牛奶、饼干、核桃仁、水果等食品，夜餐应选择容易消化的食品 。
亲亲宝贝小编推荐两款孕晚期食谱：
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