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喝水减肥有讲究 你喝对了么？
喝水减肥有讲究，你喝对了么？
我们每个人都应该养成按时喝水的习惯，每天保证充足的水分摄取 ， 不仅可以使我们的身体更加的健康，还可以让我们的身材变得苗条 ， 喝水也是有讲究的，全天喝水减肥时间表是怎样的呢?下面我们一起来了解一下吧 。
时间表
【喝水减肥有讲究 你喝对了么？】 早餐的时候大概是早上八点整，这个时候可以喝半杯果汁和半杯水，里边含有少量的热量 ， 这样可以让你不至于长胖 ， 又有精力去应对一整天的工作 ， 十点左右可以喝一杯咖啡减肥，最好是黑咖啡，因为黑咖啡的减肥效果是最好的，午餐时间可以喝半杯饮料，不要喝糖分很高的就是了，下午两点的时候可以大量的喝白开水 ， 一直到下午五点都是这样的，晚上睡觉之前就不要喝水了，以免导致水肿 。
喝水事项
喝水不仅要讲究时间，对于喝水的器具也是很有讲究的，最好是不要用塑料制品来喝水，这样会导致塑料中某些有害物质被人体吸收 ， 从而伤害到我们的健康 ， 用玻璃杯或者是瓷器喝水是最为健康的 ， 如果不喜欢白开水的味道的话 ， 可以每天喝一杯牛奶或者是蜂蜜水，也是可以起到减肥的作用的 。
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