文章插图
各种巧克力的热量你了解吗
各种巧克力的热量你了解吗
巧克力香醇甜美 ， 让人一种恋爱中的感觉 。于是，巧克力和玫瑰花几乎成为了男士向心仪女生表白的必备神器 。而巧克力的品种也很多，例如黑巧克力、白巧克力、牛奶巧克力、夹心巧克力等等，怎么挑选一款让女生放心吃还不发胖的巧克力呢？小编为你盘点各种巧克力的热量值 。
一、白巧克力：100g/539卡
白巧克力是不含可可粉的巧克力，白巧克力成分与牛奶巧克力基本相同，只是不含可可粉，乳制品和糖粉的含量相对较大，甜度高 。白巧克力是由可可脂，糖，牛奶和香料（香草香料）制成的 。要注意的是，可可脂（可可油）是高度饱和脂肪，也就是说，白巧克力的脂肪含量非常高 。
二、黑巧克力：100g/479卡
黑巧克力中含有咖啡因，咖啡因会使人体交感神经兴奋，使情绪亢奋，思路清晰敏捷 ， 消除疲倦感和睡意 。而交感神经受到刺激时兴奋时 ， 会抑制食欲 。黑巧克力中的纤维素可促进肠道蠕动 ， 帮助胃肠消化 。异黄酮则有抑制肠道内氯离子分泌的作用，能够缓解腹泻的症状 。而且，在所有巧克力中，黑巧克力的含糖量和脂肪量最低 ， 但其所含咖啡因比牛奶巧克力要高 。所以，相比牛奶巧克力，黑巧克力能更有效地帮助人们避开高热量的节日食物，减少人们对甜味、咸味和脂肪食物的渴望 。不过 ， 黑巧克力的味道较为苦涩，不是很多人喜欢 。
三、夹心巧克力：100g/593卡
用各种焙烤制品或各种相宜的糖果、果块、果酱等为芯子 ， 在其外面覆盖一层纯巧克力可制成各种形状不同、口味各异的巧克力糖果，如夹心巧克力、酒心巧克力、巧克力威化等 。
四、牛奶巧克力：100g/528卡
牛奶巧克力 ， 口感非常好，深受人们欢迎 。牛奶巧克力相对于纯黑巧克力，牛奶巧克力的味道更清淡、更甜蜜，也不再有油腻的口感 。
【各种巧克力的热量你了解吗】 这样看来，纯黑巧克力的热量是最低的 。其他各种口味的巧克力热量相差无几 ， 建议减肥的人士可以每天吃一小块的黑巧克力，可以提供人体所需的热量，有利于预防心血管疾病，糖尿病 ， 低血糖的发生 。
推荐阅读
- 怀胎10月胎儿是这样发育的
- jsnal00是什么型号 jsnal00的型号是什么
- 瘦腿的快方法有哪些呢？
- 如何能提臀比较好？
- 带力的成语有哪些
- 适合肥胖患者的减肥药粥
- 胎儿停育的症状有哪些
- 昭昭牵牛星的诗意是什么
- 唐糖程曦是什么电视剧中的人物
- 常见的能快速减肥的美食有哪几个