对于一些将要生产的孕妇来说，如何在生产完保持良好的身材，是一大烦恼 。今天小编来给大家推荐几款时候孕妇产后的一些减肥食谱，希望对大家能有所帮助 。
1、双菇煮鸡肉
材料：鸡胸肉、金针菇、香菇、九层塔、太白粉、蛋 。调味料：蚝油、花生油、盐、酒、胡椒粉 。
作法：鸡胸肉切细长条 ， 加盐及酒，腌约20分钟，沾蛋液后再加太白粉 。金针菇去除根部洗净，新鲜香菇洗净切片备用，九层塔亦洗净备用 。热锅入油，先入鸡胸肉拌炒 ， 再入金针菇、香菇及所有调味料拌炒，待熟软后入九层塔拌炒即可 。
功效：热量低，味道佳 。
2、鲜鲤鱼汤
材料：鲤鱼 。调味料： 酒、盐、生姜 。
作法：鲤鱼洗净，去鳃及内脏 ， 滚水川烫 。水烧开，放入鱼、姜及其他调味料，转小火煮15分钟(视鱼大小而订)至鱼熟 。
功效：鲤鱼含丰富蛋白质、铁质、钙质，以及各类维生素 。鲤鱼汤热量低，且可帮助促进乳汁分泌，想喂哺母乳又怕猪脚花生热量过高的产妇，不妨以这道汤品取代 。
3、哈密瓜盅
材料：哈密瓜、蛋、红萝卜、西洋芹 。调味料： 无
作法：哈密瓜洗净，由上端横切将内部籽挖除 。蛋打散加少许水，红萝卜去除外皮切小?。餮笄巯淳磺行《”赣?。将红萝卜、西洋芹加入蛋液中再倒入哈密瓜肚子里 。将哈密瓜移至蒸锅中 ， 盖上锅盖以大火蒸至蛋液凝固即可 。
功效：哈密瓜水分多、容易有饱足感，并含有高纤维 。
4、黄耆茯苓鸡汤
材料：鸡腿、蒟蒻丝、黄耆、茯苓、红枣 。调味料：盐、料酒
作法：鸡腿切块入热水中川烫、捞起沥干 。黄耆、茯苓、红枣清水冲净 。将上述加6碗水熬汤，大火开后转小火煮约25分钟，加料酒及盐调味，起锅前加入蒟蒻丝(零热量、有饱涨感)即可食用 。
【产后减肥食谱 让您保持好身材】功效：补中益气 ， 去湿消脂
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