治疗痤疮暗疮饮食需要注意哪些？得了痤疮暗疮会让人感觉特别的不舒服，及其难受，看到那些痘痘真想让它马上消失，通过食疗是最安全最有效，最简单的方法，只需要你在每餐中 ， 把菜品给换一下就可以了，这样既让我们的饮食丰富，也能补充的比较全面 。对于食疗有些人还不是特别了解，不知道从哪里下手，下面我们就一起来看看下面的介绍吧 。
一【多锌】
锌可增加抵抗力，促进伤口愈合，含锌的食品很多，如玉米、扁豆、黄豆、萝卜、蘑菇、坚果、肝脏、扇贝等 。
【治疗痤疮暗疮饮食方面需要注意什么】二【多维他命】
维他命A对肌肤有再生作用 。含维他命A的食物包括红萝卜、菠菜、生菜、杏子、芒果、动物肝藏、鱼肝油等 。绿叶蔬菜、鱼类含有的维他命B2及B6 ， 则可参与代谢蛋白质，以及促进脂肪代谢，平复暗疮 。维他命C能有效修复被暗疮损伤的组织 ， 吃新鲜蔬果就可吸收到 。维他命E的美容作用更不用说了 。
三【多粗纤维】
它促进肠胃蠕动，加快代谢，使多余的油脂排出体外 。此类食品有全麦面包、大豆、笋等
四【少肥甘厚味】
如动物油、芝麻、花生、蛋黄等油脂丰富食物 。
五【少辛辣腥臊】
辛辣食物易刺激神经和血管，容易引起暗疮复发 。而腥臊则容易起过敏反应，令患暗疮的皮肤恶化 。
上面所讲的就是有关“ 治疗痤疮暗疮饮食需要注意哪些？”的知识的介绍 ， 相信通过上述的介绍，大家对于 治疗痤疮暗疮饮食需要注意哪些的情况也是有一定的认识，要是有人患有痤疮暗疮的，可以在平时的饮食中按照上面的具体的操作方法去进行操作的 ， 坚持一段时间 ， 这样慢慢就会有好转的，，同时也能够把自己身体里面的毒素给排出来 。
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