对于男性而言 ， 减肥并不会有什么隐患 。但是对于女性而言，都会害怕减肥之后胸部变小的情况 。毕竟胸部主要就是脂肪组成的，脂肪含量变少，自然胸部变小 。运动减肥是比较健康的，如果运动减肥能够有方法的进行，是不会瘦胸的 。下面，我们就一起来看看如何运动减肥又不瘦胸 。
1运动的丰胸方法1——游泳
【一般运动减肥会瘦胸吗】游泳也是一个很好的丰胸运动 ， 水压能按摩胸部，还可以借助水中划动手臂充分扩胸，游泳会充沛人的精力，能有效防止糖尿病、高血压 ， 并且可以减轻压力 。
2运动的丰胸方法
做健胸运动
双手拿哑铃（不要太重的）平举胸前，然后打开双手到两侧，要慢慢做，手轴不要用力 。
此外，双手握拳在胸前用力互推，可以明显感觉到胸部受力 。还有就是爬墙运动啰 ， 两手往上伸，尽可能向上伸展 。
其实所谓的健胸运动，你只要感觉到胸部有受力即可 。重点要经常做，每次时间最好在20分钟左右 。
3、起床喝水有助排毒，不少女明星透露美丽偏方时都会谈到早上喝一大杯水，可以消浮肿！
原因出在前晚可能吃太碱或喝太多水，睡了一晚都没排出，清晨起床后喝一大杯水，有助于快速排尿 ， 保持新陈代谢运作畅通，体重自然就下来了 。
除了以上这些之外，还应该注意的是，晚餐要少吃，并且晚餐之后就不再进食了 。如果实在肚子饿或者是嘴巴馋，可以吃黄瓜或者是含糖量少的水果 。也可以吃一些蔬菜，这都是可以的 。淀粉类的食物是一定要避免的，否则达不到减肥的效果 。
推荐阅读
- 蛋白质结构预测的一般流程
- 游泳瘦身计划如何制定
- 一般呼啦圈减肥反弹吗
- 运动减肥容易长肌肉么
- 运动减肥能反弹吗
- 有什么方法可以运动减肥呢
- 运动减肥减胸吗
- 什么运动减肥瘦肚子
- 运动减肥那个效果好呢
- 奇骏新车更换变速箱会有影响吗