随着食物的越来越不健康 ， 运动的缺乏，我们现在正在面对一个严肃的症状，那就是身体湿气过重，特别是老年朋友是非常的有体会的，湿气重，导致风湿病，疼痛难耐，严重的危及生命 ， 湿气重在中医上都有详细的记载，严重威胁我们的身体健康，特别是引起皮肤瘙痒，那么应该怎么治疗呢？
首先要缓解瘙痒的症状，不用手过度抓挠，着装上尽量宽松，避免摩擦皮肤加重病情 。另外，通过锻炼身体、多吃祛湿的食物、少吃寒凉食物等，能帮助去除身体的湿气 。湿气重皮肤痒的处理办法有：
1、适度抓挠：皮肤痒时通过抓挠能起到一定的缓解作用，但是要注意 ， 在瘙痒的地方不要过度的去抓挠，也不要摩擦，更不要用开水烫 ， 避免损伤皮肤 。另外，不能使用碱性过强的肥皂洗浴 。
【皮肤瘙痒湿气重应该怎么治疗】2、着装宽松：不管是内衣还是平时的衣服，都尽量宽松 ， 最好是棉织品，避免对皮肤过于束缚 。
3、局部清洁：局部的清洁很重要 ， 要注意清洗瘙痒的地方 。
4、锻炼身体：如果身体免疫力提高，就能缓解症状 。因此 ， 平时注意锻炼身体，去除身体内的湿气，提高身体免疫力 。
5、多吃祛湿的食物：像薏米、芡实、茯苓等是不错的祛湿食物，另外 ， 吃适量的姜、辣椒能，适合长期在寒冷环境中驱寒祛湿 。
6、少吃辛辣寒凉食物：应该谨记吃一些鱼虾海味的食物 ， 也不要经常的吃辛辣油腻的食物，冰冷寒凉的食物要少吃，避免影响脾胃，导致脾胃虚寒 。
针对皮肤瘙痒湿气重，大家一定要重视起来，瘙痒的时候不要去挠，因为我们的手指上面有很多的细菌，挠就有可能挠破皮肤，造成感染，这样就会加重瘙痒的情况，所以大家一定要采取科学的方法，可以照着上面的治疗皮肤瘙痒方法进行一下治疗 。
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