秋天天气逐渐的变凉了，对于很多的疾病患者都需要好好的开始爱护自己的身体，提前保护我们的身体，就像是很多受凉会不舒服的疾?。?就拿关节痛来说 ， 很多都是在秋天的时候关节特别的痛也不知道该怎么办才好 ， 没有那么多经验去解决这个问题 ， 那么秋季关节痛怎么办呢？我们一起来了解下吧！
1、饮食调理
多种青菜，水果可以满足人体对维生素，微量元素和纤维素的需求，同时具有改善新陈代谢的功能，可起到清热解毒 ， 消肿止痛作用，从而缓解局部的红肿热痛症状 。香菇，黑木耳等食品，具有提高人体免疫力的作用，可以缓解局部的红肿热痛等症状 。
要多摄取蛋白质营养 。鲜牛奶、大豆等食物都含有丰富的蛋白质，对预防关节炎，减小关节炎疼痛都具有辅助作用 。有关节炎症病史者，可选猪蹄炖海风藤、木瓜鸡蛋酒等药膳，以祛风通络、化湿止痛 。
2、注意保暖
注意天气冷暖变化，尽早预防降温 。天气转凉时比别人多穿一件衣服 。尤其是关节部位的保暖，如果身体某部位关节不适千万不要硬撑着，赶快洗个热水澡上床睡觉 。
房间尽量朝阳、通风，多到室外晒太阳 。习惯晨练的老人要等太阳出来气温回升后开始 。体重超重者控制饮食，增加活动量，减轻体重 。
【秋季关节痛怎么办呢】通过上面的内容我们就知道了秋季关节痛怎么办，有了上面的方法我们不怕了，但是关节痛我们还是要找到原因才能后解决问题的，这样我们的关节痛的症状才能得到缓解，很大程度度上可以让我们的身体得到恢复 ， 所以一定要好好的爱护自己的身体 。
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