月经提前吃什么食物调理 _月经期

月经提前吃什么食物调理-黄芪炖生鱼材料：生鱼1条，枸杞子5克，红枣10克，黄芪5克，盐、味精、胡椒粉各适量。
做法：
①将生鱼处理好洗净，斩成两段，红枣、枸杞子泡发，黄芪洗净。
②锅中加油烧至七成热，下入鱼段稍氽后，捞出沥油。
③再将鱼、枸杞子、红枣、黄芪一起装入炖盅中，加适量清水炖约30分钟，加入调味料即可。
【月经提前吃什么食物调理】

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2月经提前吃什么食物调理-砂仁黄芪猪肚汤材料：砂仁20克，黄芪15克，姜片25克，猪肚350克，水发银耳100克、盐、鸡粉、料酒各适量。
做法：
①银耳切块，猪肚切条，分别氽水。
②砂锅中注水烧开，放入砂仁、姜片、黄芪、银耳、猪肚，加少许料酒，烧开后用小火炖1小时，至食材熟透，加少许盐、鸡粉搅拌匀，略煮片刻，至食材入味即可。