长痘痘吃什么水果好 长痘痘吃哪些水果有益处
1、梨
梨含有大量的苹果酸，柠檬酸，葡萄糖和多种维生素，以及微量元素钙 ， 磷，铁等人体重要的营养成分 ， 常吃梨不仅能够清热止咳，润肠通便，还可以排毒祛痘 。夏天人们经常用梨，加上雪耳，冰糖等成分来煲冰糖雪梨糖水，是清热消暑，排毒祛痘的佳品 。因此常吃梨是脸上长痘痘吃什么水果排毒的好选择 。
2、葡萄
葡萄含有丰富的柠檬酸，葡萄多酚，多种维生素以及丰富的矿物质等成分 ， 常吃葡萄能够有效的排毒祛痘，能够保持皮肤柔嫩光滑，促进皮肤细胞增生，延缓皮肤衰老等 。
3、西红柿
西红柿中含有丰富的维生素C ， 胡萝卜素和番茄红素，而这些营养物质进入人体后具有抑制皮肤细胞络氨酸酶的活性，降低皮肤皮脂的分泌，起到很好的祛痘效果，因此大家在长痘的时候不妨吃磁轭西红柿 。
4、柠檬
【长痘痘吃什么水果好 长痘痘吃哪些水果有益处】柠檬含有大量的柠檬酸，苹果酸，多种维生素以及多种微量元素，维生素C能够维持皮肤细胞正常的生理机能，柠檬酸能够抑制人体内黑色素的沉淀 。对去痘痘很有效 。
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