人鱼线在哪个部位 人鱼线的练习方法

1、人鱼线在腹肌下半部 。人鱼线又名人鱼纹,正式学名为“腹外斜肌” , 指的是男性腹部两侧接近骨盆上方的组成V形的两条线条,因其形似于鱼下部略收缩的形态 , 故称之为人鱼线 。达·芬奇在《绘画论》中首次提出“人鱼线”作为“美”与“性感”的指标 。
【人鱼线在哪个部位 人鱼线的练习方法】2、人鱼线的练习方法 。仰躺曲膝,双手抱拳顶住下巴,以避免头部晃动,卷曲上半身直约35~40度,下背要贴紧地面,动作恢复平躺 人鱼线锻炼示范时要缓慢,此动作反复做15至20下 。平躺后双手扶住固定架,双脚曲膝90度,用下腹力量把下半身卷起来,让臀部离开垫子 , 膝盖关节要维持固定姿势,动作恢复预备动作时要缓慢 , 此动作反复做15至20下 。

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