1岁宝宝一日三餐食谱 宝妈赶紧收藏起来
1、早餐；板栗鸡丝粥：食材：大米100克、板栗100克、鸡胸肉80克、盐5克、油10毫升 。做法：大米洗净后加少许油拌匀，腌制30分钟，板栗去壳 。鸡胸肉洗净放入清水锅中煮熟，捞出放凉后顺着鸡肉的纹理撕成细丝，用少许油和盐腌制片刻 。板栗切碎 。锅中倒入适量清水，大火烧开后放入腌制好的大米，放入板栗，再次煮滚后转小火煲煮30分钟 。待米粥软烂时将鸡丝放入锅里 ， 用勺子搅拌均匀，继续用小火再煮5分钟 ， 最后加盐调味即可 。
2、午餐；缤纷红薯粥：食材：白米30克、红薯半个 。做法：大米淘洗干净后加入足量的清水，煮成白米粥 。红薯洗净后削去外皮切成薄片 。放入蒸锅中蒸至熟透 。将蒸好的红薯取出，用勺子碾压成泥状 。红薯泥放入白米粥中，搅拌均匀即可 。
【1岁宝宝一日三餐食谱 宝妈赶紧收藏起来】3、晚餐；三鲜豆腐泥：食材：豆腐50克，黄瓜25克，猪肉25克 ， 鸡蛋1个，食盐少许 ， 葱适量，植物油适量 。做法：豆腐洗净，压成豆腐泥 。猪肉洗净 ， 剁成泥，备用 。黄瓜洗净，切碎 。鸡蛋磕入碗中打散，搅拌均匀 。炒锅放油烧热，下入蛋液，炒熟后搅成鸡蛋碎，备用 。炒锅再放油烧热，用葱花爆香 。放入猪肉煸炒 。炒至猪肉变色时加入豆腐泥和黄瓜继续煸炒 。炒至将熟时再放鸡蛋碎，一起炒匀后加盐调味即可 。
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