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痛经 如何缓解姨妈痛

A、阳虚内寒型
【特征】经期怕冷、手脚凉，腰腹凉，姨妈颜色淡，量少，伴有腰酸腿软，小便清长
【怎么办】
1、每天泡一杯红茶生姜，加几块新鲜的生姜进去 。
2、坚持每天热水泡脚，泡到身体微微出汗为宜 ， 可以改善局部血液循环驱除寒冷，促进代谢 。
3、少碰生冷事物！多吃温性食物比如干姜、肉桂、小茴香、陈皮、韭菜、红糖之类 ， 平时注意保暖，尤其是腰腹一定避免受凉 。
4、体育锻炼是暖身活血的，搞起！
【应急措施】暖宝宝！吃榴莲！吃葡萄干！吃黑巧克力！睡前喝一小口红酒！睡前喝一杯加一瓶盖白酒的红糖水！
B、气滞血瘀型
【特征】姨妈前或姨妈期间肚子胀痛，心烦易怒 ， 流量小 ， 颜色紫黯，有血块 。
【怎么办】
1、食疗可以用益母草煮鸡蛋 。
多吃点玫瑰花、山楂（不要太酸）、陈皮、佛手之类理气活血的东西
少吃酸涩的东西比如杏、李子、乌梅之类的，因为酸涩的事物会收敛滞气
还有，脾气不好，熬夜，都会有报应的
2、一定要控制好自己的脾气
3、早睡早期不要熬夜啦
【应急措施】喝玫瑰花茶！喝红糖水！当归益母草煮粥什么的！
C、气血虚弱型
【特征】姨妈期间小肚子绵绵作痛，流量少，色淡质?。?脸色苍白或蜡黄、头晕眼花、精神差，疲惫 ， 可能会拉肚子，呕吐 。
【怎么办】
多吃补气血的事物 ， 红枣、蜂蜜、乌鸡、牛羊肉之类的 ， 尽量少吃苦的酸的事物 。红枣粥搞起~
【应急措施】
呃，试着用拇指掐另一只手的虎口（拇指和食指之间的位置），掐到痛；猪肝粥；红枣粥；看到喜剧听笑话总之转移注意力；这种类型的姑娘，尽量不要吃活血的东西，红糖山楂当归益母草之类的，喝了可能会更痛哦 。
D、肝肾气虚损型
【特征】姨妈走后1-2日出现腰酸腿软，小腹隐痛不适 ， 或有潮热，头晕耳鸣 。
【怎么办】
1、川芎丹参煲鸡蛋
2、不要熬夜节食 ， 不要过度劳累，不要纵欲过度，不要做剧烈运动，要好好调节心情不要闷闷不乐！
【应急措施】
跟气血虚弱型差不多 ， 试着用拇指掐另一只手的虎口（拇指和食指之间的位置）
1、大多数缓解姨妈痛的方法，简单说，都是通过温暖宫宫，让气血循环通畅，来对付“不通则痛”的症结
【痛经 如何缓解姨妈痛】2、止痛药只是不得已的选择，千万不要依赖，希望大家的女友都能打败“痛经”这个贱人

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