玉米是粗粮吗升糖指数多少
玉米是粗粮，糖尿病人群肯定是吃粗粮 ， 这样可以更好的控制血糖 。玉米的品种有很多种，还有经常会食用的黏性糯米，这样的玉米中 ， 相对于甜玉米，里面就会含有大量的支链淀粉，经常食用的话，就容易让餐后血糖处于不稳定的状态，不利于自身的血糖控制 。
【玉米是粗粮吗升糖指数多少】糖尿病人可以食用玉米 ， 但是不用贪多，吃一根即可，还需要降低其他主食的食用量 。玉米还有黑玉米，能有较多的花青素 ， 可以比白浅黄色的玉米营养高一些，可以轮流换着吃 。当作主食并减少其他主食 ， 再增加一些副食纤维丰富的菜即可 。
推荐阅读
- 网游小说的巅峰巨作是哪本
- 成语什么海桑田
- 心灵创伤后感悟人生的句子
- 肥肥的猫超级可爱那种是什么猫
- usdt怎么换人民币
- 学习的目标是什么我为什么学习
- 基多是哪个国家的
- 万相之王官方女主是谁
- 租房子是不是可以贷款
- 高铁出票中是购票成功了吗