吃莲藕有什么好处 4大好处需知道
1、清热凉血：莲藕生用性寒，有清热凉血作用，可用来治疗热性病症;莲藕味甘多液、对热病口渴、衄血、咯血、下血者尤为有益 。
2、通便止泻、健脾开胃：莲藕中含有黏液蛋白和膳食纤维，能与人体内胆酸盐，食物中的胆固醇及甘油三酯结合，使其从粪便中排出 ， 从而减少脂类的吸收 。莲藕散发出一种独特清香，还含有鞣质，有一定健脾止泻作用，能增进食欲，促进消化 ， 开胃健中 ， 有益于胃纳不佳，食欲不振者恢复健康 。
3、益血生?。毫旱挠壑岛芨?nbsp;， 富含铁、钙等微量元素，植物蛋白质、维生素以及淀粉含量也很丰富 ， 有明显的补益气血，增强人体免疫力作用 。故中医称其：“主补中养神，益气力” 。
【吃莲藕有什么好处 4大好处需知道】4、止血散瘀：藕含有大量的单宁酸 ， 有收缩血管作用，可用来止血 。藕还能凉血，散血，中医认为其止血而不留瘀，是热病血症的食疗佳品 。
推荐阅读
- 被拉入工商黑名单有什么后果
- 想学自媒体哪里有培训班？
- 有没有穿越酒神的小说
- 晚上吃鸡蛋好吗
- 好听带有诗意的微信网名
- 哺乳期可以吃冬枣吗 宝妈快进来了解详情
- 粉皮怎么做好吃又简单 粉皮的做法
- 除甲醛有效方法 以下的方法除甲醛最有效
- 地下室防潮处理有哪些
- 汽车换个前保险杠最快需要多长时间? 汽车换个前保险杠有什么作用