哺乳期能吃南瓜吗
一、哺乳期能吃吗
哺乳期可以吃南瓜 。南瓜含有的胡萝卜素，产妇食用后可以转化为维生素A，这种成分通过乳汁进入婴儿体内能够促进其视力发育 。还有南瓜含有丰富的钙、铁、锌等矿物质营养元素，可以有效促进婴儿的体格发育、免疫系统发育以及神经系统的发育 。南瓜含有的维生素B族，也能通过乳汁进入婴儿体内，促进其生长发育 。
【哺乳期能吃南瓜吗】另外，南瓜是一种含有丰富膳食纤维素的食物，能够促进肠胃蠕动，帮助消化，从而起到减肥消脂的作用 。所以哺乳期的女性食用后 ， 既可以补充营养，又不用担心其会增加体重 。
二、怀孕可以吃吗
怀孕是可以食用南瓜的 。南瓜含有较高的营养价值，对孕妇身体健康都有较好的帮助，而且还能促进胎儿的生长发育 。它对糖尿病、高血压、妊娠水肿等都有很好的防治作用 。尤其是孕妇在怀孕期间会出现下肢水肿的情况 ， 食用南瓜可以有效缓解这种情况 。同时对孕妇出现的妊娠高血压也具有一定的缓解和防治作用 。但是需要注意的是，食用不能过量，以免给孕妇的身体造成不必要的影响 。
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