关于中医养生的格言
晚饭少吃口 ， 活到九十九 。
食欲少而数 ， 不欲顿多难消 ， 常如饱中饥 ， 饥中饱 。
记住：睡觉是养生第一要素 。睡觉的时间应该是晚21：00~早3：00 。因为这个时间是一天的冬季 ， 冬季主藏 ， 冬季不藏 ， 春夏不长 ， 即第2天没精神 。
莫吃空心茶 ， 少食中夜饭 。
凡食物不能废咸 ， 但少加使淡 ， 淡则物之其味真性俱得 。
多饮酒则气升 ， 多饮茶则气降 。
【关于中医养生的格言】安谷则生 ， 绝谷则亡 ， 饮食自倍 ， 肠胃耐伤 。
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