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吃什么消肿最快，吃什么食物可以消肿

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吃什么消肿最快

吃什么消肿最快，吃什么食物可以消肿

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1、可以帮助快速消肿的药物有三七片、罗红霉素等消炎药膏 ， 对消肿有帮助的食物也有很多 ， 只要是可以利尿的食物都可以消肿 。
2、比如黄瓜可以清热利尿 ， 冬瓜、丝瓜、苦瓜之类瓜果蔬菜具有清热解毒的作用；红豆能清除体内多余的水分 ， 薏仁、西红柿新鲜爽口也具有清除体内湿气的作用；绿豆清爽降温 。
吃什么食物可以消肿蒜头、红提子、粟米、燕麦粥、花菜、香蕉、薏米、红豆、西瓜、冬瓜 。都可以消肿 。
消肿的食物有：
1、燕麦粥
燕麦粥是去水肿的首选食物 ， 其含有丰富的纤维素不仅可以增加饱腹感 ， 而且还具有消肿的功效 。
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2、苹果醋
特别是对于碱性体质的人而言 ， 苹果醋中的胶质具有促进肠道酸化的作用 ， 从而起到平衡身体内酸碱度的作用 ， 从而促进排尿 ， 更有利于减轻体重 。
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3、花菜
花菜不仅含有丰富的维生素C、维生素E、各种矿物质 。而这些成份不仅有利于促进人体新陈代谢 ， 提高人体免疫力 ， 耏且对于消除水肿 ， 预防便秘也都具有很大的帮助 。
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4、香蕉
香蕉可以说是一种最为平民化的水果了 ， 可是其营养价值绝对不平民化 。特别是其中丰富的钾 ， 就可帮助排出体内多余的钠 ， 从而起到改善水肿 ， 防止便秘、水肿等问题 。
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5、薏米
薏米不仅是最常见的一种粗粮 ， 而且其具有促进人体新陈代谢 ， 利尿消肿的作用 ， 而且对于排出人体内多余的水份也有一定的保健养生功效 。
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6、红豆
红豆中含有丰富的皂角甙 ， 皂角甙具有促进肠道起到很好的利尿的功效 ， 特别是对于肠道功能不是很好的浮肿者更要多食用红豆粥 。
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7、西瓜
西瓜也是一种具有消暑利尿功效的水果 ， 特别是对于脸上浮肿 ， 火气大之人 ， 更具很好的养生保健功效 。
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8、冬瓜
冬瓜是去除水肿的代名词 ， 这是因为冬瓜中含有丰富的维他命B1、纤维素 ， 因此也就具有促进大肠蠕动 ， 促进排毒的功效 ， 特别是对于孕期下肢浮肿者更具有良好的养生保健功效 。
像柚子茶、香菇、菠菜等也都有利于促进血液循环 ， 消除水肿 ， 日常生活中可以适当多食用这些食物 。
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拓展资料：消肿的方法：一、忌口
饮食习惯是引起水肿的一个最为主要的原因之一 ， 所以要去水肿首先就要养成低盐、低糖、低油的饮食原则 ， 只有注意到这一个原则健康饮食才能减少引起水肿的机率 。
二、多喝水
民间有一种误区 ， 认为浮肿就是因为多喝水引起的 ， 事实上除了临睡前不要过量喝水之外 ， 日常生活中适当的补充水份 ， 对于促进排汗、排尿、排毒、促进人体新陈代谢 ， 其实应该说也都是会有很大的好处的 。
三、如果浮肿的问题还是很严重 ， 并且越来越严重的话 ， 则要多注意是否是由于肾脏方面的病变 ， 或者其它的问题引起的 ， 要通过及时到正规的医院去检查 ， 以排除病变 ， 在进行科学的治疗 ， 这样才能从根本上解决水肿的问题 。
消肿吃什么食物好日常生活中难免会有磕磕碰碰会导致水肿或者瘀血肿等情况 ， 吃一些食物有利于消肿 ， 那么消肿吃什么食物好呢 ， 下面就一起来看看吧
消肿吃什么食物好
冬瓜
冬瓜性味甘淡寒 ， 入肺、胃、大肠、小肠 ， 利尿消肿、清热消渴 。蕴含维他命B1及纤维 ， 有助大肠蠕动 ， 排清废物和毒素 。冬瓜是天然利尿消肿剂 ， 对糖尿病人有良好的消肿作用 。冬瓜利尿消水肿的功能主要在于瓜皮中 ， 故需连皮熬煮 。
薏米
薏苡仁中含有薏苡仁油、薏苡仁酯、植物固醇等多种成分 ， 薏苡仁油能阻止或降低横纹肌挛缩作用 ， 对子宫有兴奋作用 ， 其脂肪油能使血清钙、血糖量下降 ， 并有解热、镇静、镇痛的作用 。薏米可以促进血液和水分新陈代谢 ， 有利尿消水肿作用 ， 还可排走体内多余的水分 。薏米分生熟两种 ， 生熟各半互相制衡又能速效 ， 以达健脾利湿之效 。
黄瓜
黄瓜味甘 ， 性寒 ， 入胃、小肠经 ， 具有清热止渴、利水解毒的功效 。黄瓜的吃法有很多 ， 可生吃 ， 可凉拌 ， 可炒 ， 可入汤 。生吃 ， 生津止渴 。要想利尿消肿 ， 最好煮汤喝 。注意：黄瓜性质寒凉 ， 胃寒者少吃 。
咖啡
咖啡消脂去水肿运用的比较广泛 ， 咖啡因能促进身体的新陈代谢 ， 增加热能的消耗从而加速脂肪分解 ， 同时 ， 咖啡因还能加速身体排水 ， 对面部、眼部去水肿也很有效果 。糖尿病人每天两杯不加糖不加奶的黑咖啡 ， 不仅去水肿还有很好的减肥功效 。
物理消肿的方法
1.冰敷
运动造成的关节肿胀 ， 适合用冰袋来敷 ， 紧急情况找不到冰袋 ， 也可以购买冰镇的'饮料或雪糕 ， 用低温来刺激肿胀部位 ， 达到快速消肿的效果 。
2.鸡蛋消肿
用煮鸡蛋滚动消肿 ， 这是民间的一种偏方 ， 效果是很好的 。这跟热敷的原理是差不多的 ， 要在脸肿后24小时以后 ， 先冷敷后热敷 。
在用煮鸡蛋滚动按摩的时候 ， 可以用干净的湿毛巾包着 。
还可理解为利用适当高温活血帮助消肿 ， 因为刚煮熟的带皮鸡蛋保温性高 ， 不容易马上冷却 ， 之间的温度包括它去皮后的软硬度都很适合帮助外伤处的活血消肿 。
【吃什么消肿最快，吃什么食物可以消肿】

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