成年人的肩膀可以练得更宽吗
可以 。
【成年人的肩膀可以练得更宽吗】锻炼方法：
三角肌前束的练习动作及技术要领 。
1、起始动作，双腿自然站立，双脚与肩同宽，双手正握着杠铃或者哑铃放于腿前，双手距与肩同宽 。
2、开始时把杠铃或哑铃慢慢向前举起，举至与地面平行位置，停留2秒，之后慢慢放下还原为起始动作 。
3、一般做3组，每组12到15个 。重量选择最大重量的百分之五十至六十 。
推荐阅读
- 劳动名言名句
- 关于鼓励人的话英文 用英语写几句鼓励人的话
- 平凡男人的格言，男人格言经典短句创业
- 表示人的本领的词语快
- 人一天合理的饮食该怎么安排? 科学饮食对每个人的身体至关重要
- win7怎么共享他人的打印机 6步即可轻松共享
- 搞笑奇葩的闺蜜群名称
- 女人不爱男人的表现 如果一个女人不爱那男人了 表现是什么
- 锗对人的健康益处有哪些呢
- 男人对待强势女人的心理是怎样的呢