香菜减肥怎么吃最好 香菜减肥怎么吃
1、凉拌香菜+空心粉
香菜只要洗净就可以生吃了 ， 但由于味道比较重 ， 进行凉拌之后添加调味品会得到改善 。香菜中含有的VC和锌硒元素远超过番茄 ， 而且性温 ， 就算生吃也不会对肠胃产生刺激 。做好了凉拌香菜 ， 你只要再添加一种低热量的主食就可以完成这道减肥餐了 。小编推荐热量低而且易饱腹的空心粉 ， 如果你更喜欢全麦食品 ， 小麦粥和全麦面包可OK 。
【香菜减肥怎么吃最好 香菜减肥怎么吃】2、烫香菜+香菜饼
香菜也可以作为用烫青菜的方式 ， 用滚水过一下再调味 。如果你不喜欢生吃香菜的冲味 ， 过一下水就可以做到 。蘸料不要加入高热的什锦调味酱 ， 清淡最好 。然后你可以把香菜切碎 ， 就像制作香葱饼一样 ， 把香菜和面粉团混合 ， 做成香菜饼作为主食 。对胃胀积食、水肿都会有很好的疗效 。
3、香菜点心+香菜冰糕
香菜不仅可以作为主食的材料 ， 同时还可以进行二次加工做成点心和冰糕 。独特的香菜风味是其他材料不能替代的 ， 当然这样的零食就不能当作主食来吃了 。但是如果你在减肥期间想吃些别的食物改换口味 ， 不妨选择香菜做成的零食 。在家里我们也可以把香菜自然风干 ， 然后泡茶来喝 ， 简单经济又实惠 。
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