如何缓解学习压力 缓解学习压力的方法
1、首先 ， 对于自己的学习计划 ， 要有一个明确的安排 ， 每个时间点干什么都要计划好 ， 要有课余的休息时间 ， 以及锻炼身体的时间 。保证每一天都要让大脑得到放松 ， 才能让自己不那么有压力 。
【如何缓解学习压力 缓解学习压力的方法】2、对于晚上 ， 不要再宿舍里给自己熬夜的看书 ， 想让自己学习好一点要抓住白天的时间 ， 要不然晚上睡眠不好 ， 而且熬夜看书对眼睛也不好 。晚上就是用来休息的 ， 要保证睡眠充足 ， 自己的学习才会有效率 。这样 ， 学习起来才不会有太大的压力 。
3、有时候 ， 来自父母以及家庭的压力 ， 会让自己的压力很大 ， 总怕自己考不好没办法给父母交代 ， 要学会和父母沟通一下 ， 父母也是会理解的 。这样的话 ， 让自己知道学习是自己的事情 ， 而不是父母的 。把学习转化为自己的动力 。
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