维生素b族是怎样流失的
【维生素b族是怎样流失的】维生素B族是一个族群 ， 有维生素B1、B2、B3、B6等几十种维生素 ， 这些维生素都是水溶性的 ， 也就是说进入人体后即溶解在身体的水份里 ， 然后随着人体的新陈代谢 ， 随着排出体外的水 ， 如尿液 ， 汗液等排出体外 ， 特别是维生素B2也就是核黄素 ， 进入体内30分钟左右 ， 就排出体外了 。
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