什么是蓝光? _蓝光

蓝光到底是什么？
95%的大众对蓝光一知半解。

蓝光是一种波长，处于400nm-500nm之间，肉眼可见为蓝色的光，是可见光的重要组成部分。
蓝光存在于哪里？
蓝光不同于紫外线，它不仅存在于太阳光中，还大量存在于日常生活中。
1.各类灯
各种节能灯、LED灯、白炽灯；各类浴霸、荧光灯等等。
2.电子屏幕
平板显示屏、液晶显示屏；手机屏幕等新型人造光源。
蓝光（波长450-500nm）可以调节褪黑素分泌量，控制人体内部的“生物钟”，有利于头脑清醒，情绪舒缓，对调节昼夜节律、影响屈光发育等有重要作用，这样的蓝光其实本身是无害的。
你以为蓝光仅仅是这样吗？
蓝光（波长400-450nm）同时也是一种极高能量的短波光，能够穿透晶状体直达视网膜，加快黄斑区毒素量增长，还会影响角膜、泪膜，直接或间接导致干眼。
主要来源于人造光源，比如不合格的LED灯，电子屏幕等。
特别是青少年时期，由于青少年的晶状体清澈，被蓝光折射后的伤害就高达85%，会使得视力下降，引起疲劳，比成年人更甚。
对于经常面对电脑的工作者，推荐使用湿房镜，在防蓝光的同时减少眼部水分蒸发，对抗眼疲劳与防治干眼，真正保护眼睛。
湿房镜是一种功能性眼镜，它室外型配的是太阳镜片，室内型配的是抗蓝光镜片（染色镜片），有防治眼表水分过度蒸发及加水增湿的作用。
不仅仅适用于长时间使用电脑或者处于干燥环境中工作或运动的人群，也适用于眼睑闭合不全导致泪液过快挥发的人群，另外对于眼干人群、干眼症患者、白内障术后患者和近视手术术后患者也同样适用。
（网络图，仅供参考）
湖南医聊特约作者：小雅眼科
抗蓝光是近期很热的一个词语，手机屏蔽和电脑屏幕的蓝光是护肤界主攻的来源，蓝光代表的是450-550nm波段的高能量光波，不但会造成皮肤氧化还会打乱身体昼夜的节奏，让夜间的修复能力变得很差，而且容易黑眼圈，肌肤暗沉初老，雅诗兰黛的抗蓝光的眼霜只能修复并不能“抗”蓝光，所以大家肯定很好奇，有什么成分是真正抗~蓝光的呢，桃子今天来说一说。

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1、叶黄素、类胡萝卜素，最小的有效添加量1%，护肤品中的这些成分可以直接的吸收蓝光。
2、可可籽提取物，最小有效的添加量1%，能抵抗蓝光对皮肤的氧化伤害，保护皮肤的胶原蛋白，适合手机一刷刷一天的中年少女宝宝们。
3、头状胡枝子提取物，最小的有效添加了是1%，这个名字有点难记难念，可莱恩的专业成分是和小棕瓶的原理类似的，可以调节被蓝光打乱的皮肤节律，帮助皮肤恢复修复的能力。
不过最近桃子也发现了网上有一种用蓝光灯照的产品，说是普通的精华不防蓝光，3合1的蓝光精华油才是防蓝光的，这个炎症方法并不准确，只要加了叶黄素和类胡萝卜素的护肤品可以达到这个效果，但是并不是说只要蓝光透不过就可以抗蓝光，商家用吸光的小瓶子做做也可以达到这种抗蓝光的目的，岂不是欺骗消费者了，
不过现在被临床试验证明只有紫外线对于皮肤的影响和伤害是最大的，蓝光因为能量比较高，所以没有被证实但是却有很多的满天飞的话语来干扰大家，紫外线照射一个小时等于蓝光照射30个小时，所以你每天在紫外线下照射不涂防晒回家反而要涂抹抗蓝光的眼霜面霜甚至戴眼镜，真不如踏踏实实的擦个防晒霜来的实在。如果你非要抗蓝光，倒不如增强皮肤的修复能力，早点休息按时作息，这样你自身的修复能力加上产品的修复对皮肤也是很不错的。
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自然界的可见光有七种颜色，
红橙黄绿青蓝紫
这个顺序是怎么来的呢？
这其实是根据光的波长，
从红色到紫色，光的波长逐渐变短。

所谓蓝光，并不是蓝色的光，
而是指拥有强大能量，
可入射至眼睛内视网膜的蓝色光线，
它是波长为380-500nm（纳米）的可见光。

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作为自然光的三基色之一，
蓝光是波长最短、频率最高的高能量光线，
因而被广泛应用于LED技术中，
来提升电子产品的品质。

生活里我们常接触的
电视、电脑、手机、平板等产品
大多采用LED显示技术，
显示屏会发出高能短波蓝光。
高能蓝光可以穿透角膜和晶状体，
直达眼底黄斑区，
对眼球末端的黄斑区造成伤害。

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蓝光对人眼的危害，
轻则诱发干眼症、眼疲劳，
重则导致眼睛黄斑变性、视力受损、失明，
短波蓝光还会干扰人体褪黑素的分泌，
导致失眠，影响正常人体机能。

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