入秋后吃秋葵 ， 建议男人多吃点 ， 像我这样做 ， 一盘根本不够吃
【入秋后要多吃秋葵有哪些做法】秋葵是国外引进的一种蔬菜 ， 以前咱们都没吃过 ， 近几年才出现在我们的餐桌上 。如今国内很多地方都有种植秋葵 ， 也比较受欢迎 ， 而且还被人们宣传成营养价值非常高的一种蔬菜 。确实如此 ， 秋葵的营养确实很丰富 ， 它富含果胶、多糖、矿物质、维生素等 ， 营养价值非常高 。在日本 ， 人们称之为“绿色人参” ， 美国人还称之为“植物伟哥” 。
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入秋后 ， 秋葵开始成熟上市了 ， 这个时候要多吃秋葵 ， 建议男人多吃点 ， 因为秋葵含有的一些营养成分 ， 对男性有好处哦 。
不过说实话 ， 秋葵不是很好吃 ， 因为秋葵表面有毛毛 ， 而且里面有黏液 ， 没有什么特殊的味道 ， 也不香 ， 也就是不难吃 ， 所以有一些人不喜欢吃秋葵 。但是今天小谈教大家1个做法 ， 秋葵像我这样做 ， 一盘根本不够吃 。下面分享秋葵的做法 ， 一起来看看吧～～
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【蒜蓉秋葵】
食材：
秋葵适量、大蒜5瓣、葱花适量、小米椒2个、生抽3勺、醋1勺、盐少许、香油适量、白糖适量、食用油适量 。
做法：
第一步 ， 把秋葵清洗一下 ， 然后锅中烧开水 ， 加1勺盐 ， 放入秋葵焯水煮熟 ， 煮2分钟就可以了 ， 煮好后捞出 ， 过一下凉水备用 。
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第二步 ， 然后把秋葵捞出 ， 沥干水分 ， 切掉蒂 ， 再切成两半 ， 摆放盘中备用 。
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第三步 ， 大蒜和小米椒切末 ， 葱切葱花 ， 放入碗里 ， 然后浇上热油 ， 激发出香味 。
第四步 ， 接着加生抽、醋、盐、白糖和香油拌匀 。
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第五步 ， 最后把调料淋在秋葵上 ， 一盘美味的蒜蓉秋葵就做好了 ， 蒜香味浓 ， 喜欢吃蒜的人肯定喜欢吃 。
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小贴士：
1、秋葵焯水的时候 ， 一定要完整下锅 ， 如果切掉蒂再下锅的话 ， 秋葵的黏液会流失 ， 营养也就流失了 。
2、保存秋葵的时候 ， 不要放冰箱 ， 因为秋葵是热带植物 ， 放冰箱里容易被冻坏 。
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