高三学生如何补脑
【高三学生如何补脑】高三学生补脑首先在于均衡营养，促进脑动力，改善脑疲劳 。多吃点富含DHA的鱼类，如深海鱼、河鲫鱼、青鱼片、鲳鱼、虾仁等 。核桃、开心果等坚果类食物和一些富含锌、铁的动物性食物也可选择，但不要过量 。每天至少保证8小时充足睡眠，不能过度紧张，这些都是提高大脑动力的关键要素，注意减轻压力，劳逸结合，注意食补，包括花生，核桃，葵花子，芝麻，松子等，包含有大量的蛋白质不饱和脂肪酸，卵磷脂，无机盐和维生素，对改善脑营养供给很有益处 。尤其是核桃和芝麻 。
推荐阅读
- qq点赞的人如何加为好友 有什么方法
- 如何选择优质的硅藻
- 教你如何一键批量删除 苹果清空电话通讯录
- 如何更改路由器密码wifi密码
- 手机微信如何登录多个账号
- 加入学生会团委就一定能加学分吗
- 如何求函数在某一点的导数
- 文件如何签批
- 如何洗干净裤子上的自行车车油
- 江河湖海的区别 教你如何区分江河湖海