70岁健康标准
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1、十五分钟内可以走完1200米 。
2、三十分钟内轻松爬楼梯十个台阶 。
3、不借助双手可以轻松从椅子上站起来，并在20秒内可以反复做12次 。
4、70岁老人属于老年人，心血管功能减弱，血压正常值升高属正常，若老年人的血压收缩压140~160mmHg，舒张压80~90mmHg也属正常 。
70岁老人标准体重是多少斤70岁的人标准体重也是要按这个标准来执行的，也就是说体重要与身高结合，才能来更好的判断 。如果是一个1.7米的人，他的标准体重应该是1.7（170）减105也就是65公斤，然后上下浮动10%，那么范围应该是59到71公斤之间，只要在这个范围之内，都算是标准体重，如果超过了20%以上，就算是肥胖了，也就是说，如果体重超过了78公斤就属于肥胖的范围 。
老年人的标准体重是多少老年人标准体重是70到90kg，而且人到老年后，不要再盲目追求单纯的低体重，微胖和合适的肌肉含量是比较理想的状态；同时，还可参照标准体重来衡量胖瘦 。标准体重就是用身高（厘米）-105，得出的数据即为标准体重 。美国的一项研究显示，超过标准体重的10%至15%的老年人寿命最长 。
男性腰围≥ 90厘米、女性腰围≥ 85厘米确定为向心性肥胖 。而且这样的老年人，就算BMI达标，也要适度锻炼，增加肌肉含量，使腰围尽量保持在正常范围之内 。
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健康须知：
1、人到老年，身体的各项机能都在衰老，与能量代谢相关的内分泌系统也在发生着“看不见”的变化，例如胰岛素分泌量会增加，而甲状腺激素、生长激素和性激素的分泌量都会减少 。
2、有的老年人长得非常瘦，但属于精瘦型，这种老年人的骨骼肌含量高，肌肉力量强，不仅不容易跌倒，骨骼肌还会代谢一定的热量，所以这样的老年人虽然瘦，但是很健康 。
以上内容参考：
70岁后驾驶证换证三力测试70岁后，想要身体健康，需要做到哪几点？在饮食上需要注意什么？适量的运动也是必要的 。多笑笑，做个快乐的老人 。在饮食上需要注意什么？清淡饮食 。多吃几顿，尽量不要太难消化 。
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1.饮食 。每个人都应该注意食物 。众所周知，世界上很多疾病其实都是自己吃的 。比如我们经常听到的“三高”，就是各种营养素摄入过多导致的血管异常状态 。如果每个人都吃了太多的脂肪食物，那么我们的血液自然会变得粘稠 。老年人无法与年轻人竞争 。他们可以吃任何东西 。当他们老了，他们应该吃一些更温暖和柔软的东西 。
2.让我们来谈谈运动 。都说生命在于运动 。不管什么年代，总不可能天天呆在那里躺在床上 。所以，即使是70多岁的老年，适量的运动也是必要的 。当然，每个人的身体素质和运动能力不同，需要根据自身情况选择 。身体素质好的还可以打球，跑步，游泳，身体素质差的也可以打打太极拳，散散步，哪怕做点家务，扫地 。但是，注意安全很重要 。无论什么活动，什么运动，都要以安全为前提 。老人骨头比较松，摔一跤很可怕，要么断臂，要么断腿 。躺在床上太可怕了 。
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3.多笑笑，做个快乐的老人 。很多人认为健康取决于身体是否有问题，很少关注情绪对健康的影响 。有句话说得好，“爱笑的人永远不会有坏运气 。”这里应该是“爱笑的老人身体永远不会差 。”多笑对他们的健康有益 。
4.清淡饮食 。人老了，味觉可能会变弱 。即便如此，大家还是要养成清淡饮食的习惯 。做菜时不要因为口味减弱而故意加太多盐或调料，也不能吃太多辛辣刺激的食物，更不能吃太多腌制的食物，以免增加心血管疾病的发病率 。多吃几顿，尽量不要太难消化 。老人容易营养不良，有的老人需要吃药，导致食欲不振，不想吃东西或者吃得很少 。
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【70岁健康标准，70岁老人标准体重是多少斤】
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