常吃藕会胖吗
【常吃藕会胖吗】藕不会发胖 ， 而且是有一定的减肥作用的 。虽然藕含淀粉较高 ， 但含纤维素也较高 ， 有利于食物残渣的排泄 ， 使肠道能正常的吸收排泄 ， 无过多的积累 ， 因此 ， 不会导致肥胖 。
藕微甜而脆 ， 可生食也可煮食 ， 是常用餐菜之一 。藕也是药用价值相当高的植物 ， 它的根叶、花须果实皆是宝 ， 都可滋补入药 。用藕制成粉 ， 能消食止泻 ， 开胃清热 ， 滋补养性 ， 预防内出血 ， 是妇孺童妪、体弱多病者上好的流质食品和滋补佳珍 。藕含丰富的维他命及矿物质 ， 具有药效 ， 有益于心脏 ， 有促进新陈代谢、防止皮肤粗糙的效果 。
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